luigio
Witam. Mam problem 
Chialbym polaczyc xmasa z mega H. Teraz pytania:
1-czy wlaczenie Maega h w 3cim tyg x masa jest ok? xmasa planuje na ok 40 dni i w 20stym bym wlaczyl mega H (39dni) Xmas (80,80,80,120,120) mega H(50,50,50,50,75,75)
2- xmas moze zablokowac-ile clomidu,jakie dawki i kiedy?
3- czy te polaczenie ma jakis sens?
4- niemetyl i metyl,kontakt juz byl z ph dwa razy.nie za duzo jak na raz cyklon 60dni?
Jadlem juz h drola, z cisnieniem, wątrobą i blokiem nie bylo problemu(choc blok to raczej po epi i h drolu nie wystepuje wiec nie mam porownania) Oczywiscie dieta,oslonki,witminy beda,boostery no (mesomorph) tez.
Czytalem ze moze byc blok a laczac z mega h nie chce w razie co zyebać sobie cyklu jak sie zle odblokuje. CYKL PLANUJE PO NOWYM ROKU bo teraz leci mega h, po tym czekam 2,5 miesiaca i chce wrzucic te mega h i x masa.
Z góry dzieki za (po)odpowiedzi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 88
Wzrost: 180
Obwód klatki: 123
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 84
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 7
Ilość spożywanego białka: min 180 max 300
Ilość spożywanych węglowodanów: zalezy od celu
Ilość spożywanych tłuszczów: dodaje jak brakuje kcl,obcinam na reduckji
Opis przebytych cykli sterydowych: sterydy nie ale ph: epi,h drol, teraz bedzie mega-h no i ten moj dylemat..
Trening: 4x w tyg wszystkie partie po razie z tym ze 4x w tyg brzuch po kazdym treningu
Cel cyklu: umiarkowana masa miesniowa z dobra definicja,poprawa uzylenia i sily(trening bedzie masowo z wplecionymi 2 seriami na sile)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace
Poziom BF%: 11?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie problem nabrac,nie problem zbić
Stan zdrowia: dobry-prócz zatok :(
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost
PPM podstawowa przemiana materii: nie licze,intuicyjnie dobieram do diety
Wyciskanie leżąc (MAX): dawno temu 175
Martwy ciąg (MAX): dawno temu 230
Przysiad (MAX): dawno temu 180
Chialbym polaczyc xmasa z mega H. Teraz pytania:
1-czy wlaczenie Maega h w 3cim tyg x masa jest ok? xmasa planuje na ok 40 dni i w 20stym bym wlaczyl mega H (39dni) Xmas (80,80,80,120,120) mega H(50,50,50,50,75,75)
2- xmas moze zablokowac-ile clomidu,jakie dawki i kiedy?
3- czy te polaczenie ma jakis sens?
4- niemetyl i metyl,kontakt juz byl z ph dwa razy.nie za duzo jak na raz cyklon 60dni?
Jadlem juz h drola, z cisnieniem, wątrobą i blokiem nie bylo problemu(choc blok to raczej po epi i h drolu nie wystepuje wiec nie mam porownania) Oczywiscie dieta,oslonki,witminy beda,boostery no (mesomorph) tez.
Czytalem ze moze byc blok a laczac z mega h nie chce w razie co zyebać sobie cyklu jak sie zle odblokuje. CYKL PLANUJE PO NOWYM ROKU bo teraz leci mega h, po tym czekam 2,5 miesiaca i chce wrzucic te mega h i x masa.
Z góry dzieki za (po)odpowiedzi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 88
Wzrost: 180
Obwód klatki: 123
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 84
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 7
Ilość spożywanego białka: min 180 max 300
Ilość spożywanych węglowodanów: zalezy od celu
Ilość spożywanych tłuszczów: dodaje jak brakuje kcl,obcinam na reduckji
Opis przebytych cykli sterydowych: sterydy nie ale ph: epi,h drol, teraz bedzie mega-h no i ten moj dylemat..
Trening: 4x w tyg wszystkie partie po razie z tym ze 4x w tyg brzuch po kazdym treningu
Cel cyklu: umiarkowana masa miesniowa z dobra definicja,poprawa uzylenia i sily(trening bedzie masowo z wplecionymi 2 seriami na sile)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace
Poziom BF%: 11?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie problem nabrac,nie problem zbić
Stan zdrowia: dobry-prócz zatok :(
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost
PPM podstawowa przemiana materii: nie licze,intuicyjnie dobieram do diety
Wyciskanie leżąc (MAX): dawno temu 175
Martwy ciąg (MAX): dawno temu 230
Przysiad (MAX): dawno temu 180
Krzysztof Piekarz
Don Pawson
Anonim
Aras84
koso
nrw
