luigio

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

161

przeczytanych postów

1946

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie 7 lat ale 2,5 z dieta i przemyslanym treningiem

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty jest trochę

Ostatnia aktywność 23.10.2024 (09:42)

Data rejestracji 17.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	37	2013-10-23 00:34
Doping	x-mass+mega H potrzebna fachowa porada!!!	8	2010-10-23 00:12
Doping	h drol vs mega h? róznice? środki porównywalne? ktos bral oba? malo info na sfd..	2	2010-09-06 22:48
Doping	Co z na rzeźbienie? Dylemat - novedex xt czy hdroll? a moze cos innego?	9	2010-04-27 20:58
Targowisko	Nowy sprzęt!!! Wioslarz, hantle, ławka... Zachodniopomorskie witam. mam do sprzedania następujące nowiutkie rzeczy: [fitbay.pl/hantle-chromowane-2x20kg-p-1915.html] [fitbay.pl/lawka-regulowana-avenger-p-620.html] [fitbay.pl/wioslarz-br-2200-p-144.html] ceny: hantelki 220zł,ławka 230zł, wioslarz	0	2010-03-13 16:06
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sprzedam nowiutki sprzęt: Wioslarz,2x20kg hantelki chrom,ławka kelton witam. będe miał w najbliższym czasie (ok 5 dni) do sprzedania następujące nowiutkie	0	2010-03-04 18:34
Doping	STAZ 6 lat - co polecacie na pierwszy cykl ph? (sa nie wchodzi w gre)	39	2009-12-29 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zadanie dla ambitnych - Jak spalić tłuszcz na górnej partii ud i na posladkach...??? witam... mam mały problem... mianowicie górna partia ud (szczególnie wewnetrzna część)no i tyłek.. trza to spalic w 3 miechy... zależy mi na zjechaniu 6-8 kg...troche o mnie.. staż: ponad 4 lata (cwicze 3 x w tyg) na chacie mam do dyspozycji	11	2008-01-13 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Tabele wartości odżywczych i wagi produktów + kalkulatory zauważyłem że dużo osób pyta ile gram czego mieści sie w czym więc poświęciłem czas i zrobiłem coś do tematu. dodatkowo takie 3 programiki które policzą ile czego się zjadło, jakie powinno mieć się proporcje ciała przy danej wadze oraz ile wyciska	3	2007-11-09 20:23
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	NAJWIĘKSZY RABAT NA ZAKUPY ZA OKOŁO 1300zł (SKLEP W SZCZECINIE) mianowicie chce se zapodac we wrzesniu zakupy i proszę o opinie osób które wiedzą gdzie wydam najmniej kasy i coś na tym każda ze stron skorzysta. mile widziana opinia osób które maja swoje sklepy. interesuje mnie taki zestaw : 1.dyma burn	2	2007-07-30 03:58
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	SPRZEDAM DWA KARNETY TRZYDNIOWE NA SUNRISE FESTIVAL 2007 bilety są pewne i oryginalne.cena biletów na necie to 230 za piatek i sobote + 53 za niedziele. u mnie cena to 220zł za jeden (trzydniowy), przy zakupie dwóch 420zł. u mnie oszczedzasz ponad 100(np na browar albo jakis nocleg). możliwośc odebrania	2	2007-06-18 23:04
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	JAK WYRZEŹBIĆ WEWNĘTRZNE CZĘŚCI MIĘŚNI BRZUCHA? mianowicie mam problem z wewnętrznymi częściami mięśni brzucha - chodzi mi o redukcje tłuszczu na nich poniewaz to jedyne miejsce które na moim brzuchu nie chce sie wogóle zrzeźbić ;/ do dyspozycji mam tylko regulowana ławeczkę do brzuszków. jeśli	1	2007-03-19 18:53
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	storm+hp+? creapump vs shotgun....? jak byście zapatrywali na cyklik: shotgun przed tren po tren sztorm a w dni bez siłki 2x creapumpa albo hp? do tego białko dymatize 2250 + 4kg węrgli + glutaminka?	0	2006-11-17 22:13
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	testował ktoś creapump extreme firmy peak performance? komu krążył w obwodzie ten podobno zaebisty stack? i jaka jest po tym zajawka?podobno cena kot...ale może sie okazac że odżywka bedzie frajer i ok 300zł moze pójsć w błoto bo min dwie puchy po 500g trza w wszamać...	0	2006-11-17 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-10-23 09:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-02-03 19:08
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-02-03 17:47
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-02-03 13:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-02-03 13:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-01-30 22:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-12 21:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-11 22:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-11 22:35
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-12-11 22:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-12-11 22:28
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-12-11 22:24
Doping	Prop, Tura, Rapid RIP, Clen	2015-12-20 18:44
Doping	PRAWYBORY 2015 - polityka tylko tutaj!!!	2015-10-21 00:05
Doping	PRAWYBORY 2015 - polityka tylko tutaj!!!	2015-10-20 17:42
Doping	PRAWYBORY 2015 - polityka tylko tutaj!!!	2015-10-20 15:56
Doping	PRAWYBORY 2015 - polityka tylko tutaj!!!	2015-10-20 01:37
Doping	PRAWYBORY 2015 - polityka tylko tutaj!!!	2015-10-19 22:30
Doping	Prop, Tura, Rapid RIP, Clen	2015-10-19 01:00
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2014-01-03 15:54
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2014-01-02 21:21
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-12-30 21:42
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-12-30 12:11
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-12-30 11:34
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-12-30 11:30
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-10-27 21:24
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-10-27 19:07
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-10-27 18:20
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-10-27 16:29
Doping	Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady	2013-10-27 16:24