SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop+Deka+Winko - 5 lat stażu. Potrzeba porady

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2447

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

88

Wzrost

180

Obwód ramienia

42,5-43

Obwód klatki

122

Obwód uda

62

Obwód talii

85

Staż na siłowni

< 7

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

intuicyjna ale wszystko indywidualnie gdyz pracuje fizycznie i rozni sie to od stereotypow

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

prhormony: epi+h drol, hdrol+pro tren,pro tren+pro sd,pro sd+pro tren+pro stano :) apteka: meta+prop, prop+masteron

Opisz swój plan treningowy

4xw tyg po kazdym tren brzuch+ 1x w tyg bieg lub bieznia lubrowerek

Cel cyklu

czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 miesiace ale cykl planuje na grudzien lub luty

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 13-14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

teraz ju roznie-przytyc i schudnac nie problem ale mam szczuply uklad kostny

Stan zdrowia

elegancko proc 2óch zębow;p

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu ale to zawsze bylo

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie liczylem ale szybka raczej

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

170,230,150-kiedys dawno
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1939
okej, wobec tego zrobie ten drugi cykl taki:

1-10 prop(akurat mam 3 paki i poł czwartej)
6-10 wino
PCT

Chłopaki a ten pierwszy cykl z deką to rozumiem ze dodac enana i bedzie si? Hcg i clom po cyklu. Dokupie enana 20 shotow wiec styknie,

Deka 1-11 250/tydz
Enan 1-12 250/co 5 dni
2tyg po ostatnim enanie i 3tyg po ostatniej dece HCG+CLOM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
W pierwszym enana pociągnij 2 tygodnie dłużej od deki a drugi zrób tak:

1-10 prop
4-11 wino

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1939
okej,wobec tego dokupuje enana i lece. enana liczylem starczy mi 20 shotow na 14tyg wiec dwie fiolki zostana, propa bedzie 34 shoty wiec tez si. Fktycznie lepiej zrobic dwa male cykle niz jeden wiekszy skoro jestem jeszcze świeżakiem ;) temat zapisze, dodam foty-zrobie mala relacje przed i po cyklu-jak i jednym tak i drugim w razie gdyby ktos szukal to bd mial juz podane.

DZIEKUJE CHŁOPY ZA PORADE, wiecej pytan nie mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
W takim razie powodzenia i czekamy na relację.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
luigio

Deka 1-11 250/tydz
Enan 1-12 250/co 5 dni
2tyg po ostatnim enanie i 3tyg po ostatniej dece HCG+CLOM



Hcg daj po ostatnim enanie, potem 3 dni po hcg (około 10 dni po ostatnim enanie) wejdź z clomem 50 mg ed przez 3 tyg.

Hcg przed clomem, nie równocześnie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1939
ok, dziekuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1939
Mała relacja po miesiącu od startu...

Wziałem 20 shotów enana + deka 1 na tydz, enan co 5 dni. Libido na plus, żadnych objawów nepożądanych. Przybliżone wyniki:

Waga - no kurde tu konkretnie: 90 przed - 98 teraz czyli +8kg
wymiary - klata +4cm lapa +2cm udo + 2cm lydka + 1cm brzuch +2cm czyli nie zalalo az tak

Dieta mieszana tzn intuicyjnie ale bialko 250g wchodzi zawsze, wegle kontroluje ale nie przekraczam 300g, tluszcze w granicy 60g ale uzupelniane. Staram se czerpac z zarcia wszystko ale uzupelniam rano i po treningu izolat+kncentrat serwatki a na noc czysta kazeina. Teraz mialem rybny tydzien bo miesa juz sie nudza wieć wjechaly na pelnej p***zie makrele tunczyki, losos i dorsz.

Siłowo jest wporzadku. na poczatku bylo na klate 100,100,105 a teraz jest 110,115,120 na serie. foty wstawie w lutym bo cykl deka+enan koncze na poczatku lutego ae od razu wbijam na propa 15 tyg +winko 5tyg+pro sd (na 4tyg prohormon) a w ostatnim tyg winka poleci masteron na 4tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1939
cd. oslonki wzystko apteka, clom tamox i hcg juz leza w szafce, dwa boostery tescia i boster krety na po cyklu tez, zostalo dokupic masteon i pudlo propa. Enana koncze wczesniej - nie 20 a 17 shotow bedzie bo waze juz prawie 100 a przy 180cm to juz jest dosc dobrze a nie zalezy mi na byciu robotem. Po kazdym treningu wale aeroby, w czasie propka na poczatku zjade z seriami i zrobie bardziej pod rzezbe, w 2tyg winka juz powaznie z rzezba, 5tren w tyg, brzuch 4x, nogi 2x plus aeorby i bieganie. Plan 90kg na wiosne jest do zrobienia bo mam tendencje do tycia jak i chudniecia. aha, do wymiarow nie dodalem ze w lapie weszlo z 43,5 na 45,5 bf okolo 14-15 (foto w profilu jest z dzisiaj wiec nie wiem ile tam bf siedzi,na oko strzelam ze 15) ale to taka pseudo masa wiec dopuszczam to.. to tyle. ps- na stawy cos tez kupie bo mi wino pewnie troche je podsuszy-flexa wciagne chyba..

Zmieniony przez - luigio w dniu 2013-12-30 11:37:00

Zmieniony przez - luigio w dniu 2013-12-30 11:41:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Vinko 4tyg bez sensu, dopiero zacznie sie rozkrecac. Daj na 7 tyg, jesli chcesz sie bawic z masterem daj od razu po vinku na 8 tyg. Jak od razu na to wchodzisz to ciagnij dece do konca, nie ma co przerywac, same plusy z tego beda (tak mozna tyle dece ciagnac, mozna i dluzej - pol roku, rok)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Rozumiem ze inny cel drugiej czesci cyklu wiec dostosuj miche do tego :)

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-12-30 12:04:36
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pH M-Drol czy Muscle Test od Burneiki Gdzie Kupić ? brał ktoś efekty ?

Następny temat

SUSTA META STANAZOL

WHEY premium