SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tabele wartości odżywczych i wagi produktów + kalkulatory

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4834

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 149 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1792
Zauważyłem że dużo osób pyta ile gram czego mieści sie w czym więc poświęciłem czas i zrobiłem coś do tematu. Dodatkowo takie 3 programiki które policzą ile czego się zjadło, jakie powinno mieć się proporcje ciała przy danej wadze oraz ile wyciska się w jednej próbie na podstawie poprzednich serii (w przybliżeniu bo tak naprawde siła do masy ciała nie jest czesto proporcjonalna:)
Jakby coś to modyfikować wg własnego doświadczenia :)
Życze miłego ściągania :)

1)Tabela wartości odżywczych (plik doc.)

http://www.speedyshare.com/136950377.html

W niektórych rubrykach jest "wg wagi produktu" - macie wagę tego produktu najczęściej na etykiecie bądź naklejce ze sklepu. Produkty te nie były opisane ponieważ różnice ich wielkości mogą byc duże i przypisanie im jednej wartości byłoby błędem. Z reszta jeśli kupicie 1kg żeberek i zjecie połowe to wiadomo że poszło do brzucha 500g :)

2)Body Builder (niektórym już dobrze znany)

http://www.speedyshare.com/544414730.html 


3)King Size czyli idealne proporcje

http://www.speedyshare.com/652952217.html 


4)Przelicznik siły wyciskania

http://www.speedyshare.com/278712181.html 


A teraz mogę już iść poćwiczyć:) pozdro







Zmieniony przez - luigio w dniu 2007-11-09 20:30:17
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47403 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wszystko jest w podwieszonych, ludzie pytają zwykle nie zagladając tam nawet
Ale przyda się zapewne, Sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44357
j.w.




i tak spadnie na dół :P

Sog się należy

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 149 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1792
spoko oko ;p jak jednej osobie sie przyda to juz bedzie sukces bez wzglednu na calokształt :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING-MASA

Następny temat

dieta na mase dla chudego prosze o pomoc

WPC zestaw