Mam 13 lat, 171cm wzrostu i ważę 81kg :(

Bardzo proszę Was o pomoc, jestem mlody, wiem, że nie powinienem się odchudzać, ale moja waga to jest przesada! Znacie może jakies stosowne diety?? Albo zestaw ćwiczeń?:( Motywacji nie mam wcale, bo robie wszystko żeby schudnac, a i tak nic mi nie wychodzi!;( Ale próbuje i nie mam zamiaru się poddać! Pomóżcie prosze:(

Poczytaj tematy podwieszone. Pytasz zbyt ogólnie a ponad to nie ma tu osobistych dietetyków i trenerów którzy za Ciebie wszystko zrobią.

Co mam jeszcze napisać?? Czemu zbyt ogólnie??:/ Potrzebuje pomocy, niezabardzo wiem co pisać:(

to czytaj, jak przeczytasz to będziesz wiedział o co pytać. Najpierw regulamin działu, potem to co jest pod moim postem, a potem zbiór linków działu odchudzanie.