Bańba
a bcaa jakiegos nie dorzucic do cyklu? do tego jeszcze DEXTREX Juice
Zmieniony przez - Bańba w dniu 2010-10-20 02:53:27
Zmieniony przez - Bańba w dniu 2010-10-20 02:53:27
Widzew Łódź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
353
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Popraw dietę, bo nic z tego nie będzie.
1.2 jajka na pół twardo + owsiane
2.kurcza plus 100 gram ryżu i surówka - może być
3.kurczak plus 100 gram ryżu i surówka - może być
4.owsianka 70 gram plus 300 ml mleka - gdzie białko?
5.12 kanapek z łosiem plus 2 jajka - o której godzinie to jesz? Z czego te kanapki?
1.2 jajka na pół twardo + owsiane
2.kurcza plus 100 gram ryżu i surówka - może być
3.kurczak plus 100 gram ryżu i surówka - może być
4.owsianka 70 gram plus 300 ml mleka - gdzie białko?
5.12 kanapek z łosiem plus 2 jajka - o której godzinie to jesz? Z czego te kanapki?
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
353
pierwszy posiłek tak o 7
2.15.30
trening 16.30-17.30
3.18
4.19
5.21
no i przed snem od dzis Aminostar actions whey gainer biore 50 gram z 200 ml mlekiem niewiele mi go zostało bo 1000 gram
kanapki sa z angielki albo z chleba ciemnego razowego pełnoziarnistego dzisaj beda z pasta z tunczyka z 100 gram mysle ze moze jeszcze dorzucic taki twarozek wiejski firmy Jogo w 100 gramach ma 175 kcl
http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.tabele-kalorii.pl/photo-000849/Twarożek-wiejski-luksusowy-Jogo.jpg&imgrefurl=http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Twaro%C5%BCek-wiejski-luksusowy-Jogo.html&usg=__D4pJxsDA-HCPGf06c1PXKXY9EZM=&h=496&w=496&sz=19&hl=pl&start=3&sig2=PBRqu9OM6B_NdxiAgwW6qQ&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=nqs0RHS_gsxdnM:&tbnh=130&tbnw=130&prev=/images?q=twarozek+wiejski&um=1&hl=pl&client=opera&sa=X&rls=pl&tbs=isch:1&ei=APK-TJXiKZGSswbY5_mpDQ
2.15.30
trening 16.30-17.30
3.18
4.19
5.21
no i przed snem od dzis Aminostar actions whey gainer biore 50 gram z 200 ml mlekiem niewiele mi go zostało bo 1000 gram
kanapki sa z angielki albo z chleba ciemnego razowego pełnoziarnistego dzisaj beda z pasta z tunczyka z 100 gram mysle ze moze jeszcze dorzucic taki twarozek wiejski firmy Jogo w 100 gramach ma 175 kcl
http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.tabele-kalorii.pl/photo-000849/Twarożek-wiejski-luksusowy-Jogo.jpg&imgrefurl=http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Twaro%C5%BCek-wiejski-luksusowy-Jogo.html&usg=__D4pJxsDA-HCPGf06c1PXKXY9EZM=&h=496&w=496&sz=19&hl=pl&start=3&sig2=PBRqu9OM6B_NdxiAgwW6qQ&zoom=1&um=1&itbs=1&tbnid=nqs0RHS_gsxdnM:&tbnh=130&tbnw=130&prev=/images?q=twarozek+wiejski&um=1&hl=pl&client=opera&sa=X&rls=pl&tbs=isch:1&ei=APK-TJXiKZGSswbY5_mpDQ
Widzew Łódź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
353
czy teraz jest w porzadku?
Widzew Łódź
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
