Bańba

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2010 (20:38)

Data rejestracji 25.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6 vita min sport firmy olimp plus kreatyna aminostar creatine monohydrate witamina b6 witam od jutra zaczynam cykl 8 tygodniowy i tu nasuwa sie pytanie skotro biore witaminy z minerałami vita-min sport firmy olimp i jest tam 190 mg w jednej	14	2010-10-19 17:25
Trening w domu	Trening na wszytskie partie ciała witam chodzi mi o trening w domowych warunkach na wszystkie partie ciała na brzuch a6w oczywiscie codzinnie niedziela - nogi godzina biegnia , przedramie hantlem 60 przysiadów poniedziałek - wolne wtorek- klatka pompki 50 normalnych 20	2	2010-10-16 22:45
Trening dla początkujących	TRENING BANBA miało być coś w stylu fbw klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s - wyciskanie hantli na skos 3s barki: - military press 3s - wyciskanie hantli 2s biceps - uginanie przedramion uchwytem młotkowym na wyciągu 2s - uginanie	1	2010-03-17 22:50
Odżywki i suplementy	Mutant Mass plus kreatyna staż treningowy : 4 miesiace ( 5 razy w tyg trening) dita - jest wiec tak czytałem troche o odzywkach i stwierdziłem ze najlepszym rozwiazaniem był by mutant mass plus jakas kreatyna jaka byscie	6	2010-01-06 16:20
Piłka Nożna	Siny paznokieć otóż zrobił mi sie siny paznokiec na dużych palcach u nogi z lewej mi ten krwiak zszedł podczas treningu a na prawej jest już tydzień co z tym zrobić? paznokiec nie moze mi zejsc bo musze trenować akurat to są testy xd nie wiem d czego ale chyba od	4	2009-07-24 11:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy Banba trenuje piłke nożną w widzewie 6 razy w tyg po 4 godziny do tej pory chodziłem nie regularnie , teraz chce zacząć chodzić 3 razy w tyg środa piątek niedziela i wszystko na sucho płeć : meżczyzna wiek : 17 waga : 65 wzrost : 186 cel	4	2009-07-22 14:21
Piłka Nożna	Testy do Widzewa Łódź witam na 20 lipca mam wyznaczone testy które beda trfały do 15 sierpnia 5 razy w tygdoniu od pon do piatku wiec mam nie całe 5 tygodni na przygotowanie wzrost 186 waga 67 kg wiek-17 lat pozycja	8	2009-06-22 21:20
Trening dla początkujących	Trening dla 16 latka witam mój problem polega na tym że ważę 60 kg 186 wzrostu mam 16 lat.jesienią wybieram się do szkółki piłkarskiej ile razy w tyg powinienem chodzić na siłkę? jakie ćwiczenia wykonywać? jakieś odzywki? najbardziej to klate bicepsy brzuch i nogi	2	2009-01-26 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i ogólne porady dla 60KG w 186 16lat witam mój problem polega na tym że ważę 60 kg 186 wzrostu mam 16 lat czyli żal czy moglibyście mi dobrać lub poradzić jakie diety żeby przytyć 15 kg ? ile powinienem ważyć? jesienią wybieram się do szkółki	1	2009-01-25 01:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6	2010-10-21 11:58
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6	2010-10-20 15:44
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6	2010-10-20 02:42
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6	2010-10-19 21:44
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6	2010-10-19 18:39
Olimp	Olimp - Gainerator	2010-10-19 18:32
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6	2010-10-19 18:12
Odżywki i suplementy	Vita min sport firmy olimp plus kreatyna Aminostar Creatine Monohydrate witamina B6	2010-10-19 18:00
Galeria Zdjęć	sylwetka do oceny KOBIECA...	2010-09-12 01:23
Odżywki i suplementy	Mutant Mass plus kreatyna	2010-01-24 14:39
Odżywki i suplementy	Mutant Mass plus kreatyna	2010-01-06 17:50
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2009-10-08 22:40
Galeria Zdjęć	17 lat, pare miesięcy...	2009-09-24 13:39
Piłka Nożna	Siny paznokieć	2009-07-24 23:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy Banba	2009-07-22 14:42
Trening dla początkujących	Potrzebuje porady i wskazówki	2009-06-25 19:49
Piłka Nożna	Plan treningowy , czy dobry ? ;>	2009-06-25 19:19
Piłka Nożna	Testy do Widzewa Łódź	2009-06-23 12:28
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-06-23 12:25
Piłka Nożna	Testy do Widzewa Łódź	2009-06-22 22:28
Piłka Nożna	Testy do Widzewa Łódź	2009-06-22 22:19
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-06-22 22:17
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2009-06-22 21:12
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2009-05-30 13:31
Piłka Nożna	Ochraniacze	2009-05-10 14:59
Informator ŁÓDZKI	1 dzień na Sportera Fitness	2009-02-04 11:42