oryginalne pytanie

problem maly jest w tym, ze dieta o wysokiej ilosci warzyw kloci sie troche z lekkostrawna. wiec lepiej niech wychaczy co jest problemem. jesli chodzi o zakwaszenie - ostatnie 2 rady jak znalazl. a jesli chodzi o polepszenie strawnosci - tych warzyw nie moze byc zbyt wiele bo w lekkostrawnej dostarczamy mniej blonnika jednak. no i na lekkostrawnej nie jemy razowych spraw tylko tak jak mowilem np bialy ryz - czyli produkt mniej zakwaszajacy niz jego wartosciowszy odpowiednik. w zwiazku z tym i warzyw w kontekscie zasadotworczym potrzebujemy mniej.

a jesli chcemy wiekszej ilosci warzyw w lekkostrawnej to zostawiamy rady dla w pelni zdrowych ludzi i warzywka gotujemy.

widzę że nie dostanę prostej odp na moje pytanie...

a gdzie jest te woje pytanie, bo w twoim ostatnim poscie go nei widze, a o wczesniejszych juz byla mowa?

pytałem sie jak u innych osób wpływa dieta masowa. Bo jak na normalnej ludzie o szybkim metab. chodzą 1 raz dziennie na klopa(niektórzy słyszałem że częsciej), to przy zwiększonym poziomie białka raczej też nie mają zatwardzenia. zakwaszenie organizmu biorę pod uwagę, no ale warzyw,owoców na surowo jem dużo i raczej staram się to niwelowac. Ostatnio wiecej szamam surowej marchwi w surówkach, to chyba mi coś pomoże.Zaszkodzic nie powinno?

spróbuj się skupić na gotowanych warzywach i obniżyć nieco poziom białka być może zwiększyłeś tł i taka reakcja nie odświeżałem pierwszej strony więc sorry jak coś było