hardcore87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2011 (19:38)

Data rejestracji 25.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego który wg was gainer jest lepszy - tzn. zdrowszy i powinien dac minimalnie lepszy efekt masowy. nie biorac pod uwagę kwesti finasowej. kupuje drugi raz w życiu gainer i nie wiem co brac. tylko nie piszcie że lepiej tańszy , to będe miał wiecej kasy	18	2011-01-12 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	oryginalne pytanie mam taką wątpliwosc odnośnie wpływu diety masowej na organizm. po dłuższej przerwie przechodze na książkową diete masową- oczywiście stopniowo. bez diety zazwyczaj wszystko jest ok. na diecie mam wrażenie że wszystko przeze mnie przelatuje.i tu	15	2010-10-15 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Modyfikacja diety witam, mam pytanie odnośnie uproszczeń w diecie. od stycznia jestem na standardowej masowej diecie "skopiowanej" z sfd. nie mam problemu z utrzymaniem diety bo mieszkam w akademiku i jem co trzeba i kiedy trzeba. nie mam wielkich przyrostów, ale	8	2010-04-16 14:06
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS + UNIVERSAL KREAT. 200G "Czy to dobra opcja mam pytanie - czytając sfd nie znalazłem odpowiedzi na mój przypadek... ćwiczę 2 lata na siłce .jestem typem ekto ( 185, 73kg),mam szybką przemiane materii, dieta jest ok, ale słabo łapie masę i nie mogę	12	2010-04-08 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-14 19:36
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-14 19:17
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-14 18:45
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-14 18:26
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-14 18:14
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-14 14:00
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-14 10:58
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Mutant mass ewentualnie coś innego	2011-01-12 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	oryginalne pytanie	2010-10-16 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	oryginalne pytanie	2010-10-16 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	oryginalne pytanie	2010-10-15 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	oryginalne pytanie	2010-10-15 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	oryginalne pytanie	2010-10-15 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	oryginalne pytanie	2010-10-15 18:59
Kuchnia SFD	2 pytania laika	2010-04-17 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Modyfikacja diety	2010-04-17 12:17
Kuchnia SFD	2 pytania laika	2010-04-17 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Modyfikacja diety	2010-04-16 15:35
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS + UNIVERSAL KREAT. 200G "Czy to dobra opcja	2010-04-12 16:31
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS + UNIVERSAL KREAT. 200G "Czy to dobra opcja	2010-04-11 20:44
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS + UNIVERSAL KREAT. 200G "Czy to dobra opcja	2010-04-11 14:39
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS + UNIVERSAL KREAT. 200G "Czy to dobra opcja	2010-04-11 13:51
Odżywki i suplementy	MUTANT MASS + UNIVERSAL KREAT. 200G "Czy to dobra opcja	2010-04-08 19:54
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2010-04-08 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-09-29 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2009-09-28 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-09-28 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2009-09-28 22:33