Magiczne mikstury Sławomira AMBROZIAKA

Karo0oL

super fotorelacja !!

Ad Chryzyna: czy muszę ten propolis zalewć spirytusem ,czy mogę zastosować np takie kropelki dostępne w aptece:




jak wtedy dawkować ,aby dostarczyć w miarę rozsądną ilość chryzyny??

Ad. kwasu arachidonowego: mogę jeść ziarna słonecznika+ziarna dyni bez miksowania? Ile tego jeść dziennie, by dostarczyś organizmowi jakąś rozsądną ilość?

Ps. Ciekawe opracowania, sog oczywiście!

W słoneczniku jest mało kwasu arachidownowego, za to dużo jego prekursora - linolowego. Kwas arachidonowy w ogóle jest słabo rozpowszechniony w żywności, za to linolowy - dość dobrze. W artykule wymieniam, gdzie występuje i w jakich ilościach. Trzeba tego jeść ze 100 g dziennie.

A iloprocentowa jest ta nalewka propolisowa z apteki...?

tak podałem dla przykładu - ta na fotce - 7%

Zalecenia w artykule dotyczyły nalewki 10-cio procentowej. Musisz przeliczyć dawkę.

Witam Pana

Jest cos moze naturalna jakas miksturka na stawy ? :)

Może tak: imbir, cynamon i kurkuma. Możesz zmieszać je z miodem i zażywać tak, jak w przypadku tej mikstury termogenicznej.

Do tego żelatyna - jakieś 50 g dziennie.

Imbir, cynamon i kurkuma działają przeciwzapalnie, zaś żelatyna to przecież kolagen, tyle że słabiej wchłanialny.

czy glicerynę można stosować jako antykatabolik w trakcie redukcji fatu, pomiędzy cyklami z kreatyną?

czy ma wpływ na spalanie tłuszczu... blokuje bądź przyspiesza?

ile utrzymuje się retencja wody w mięśniach po spożyciu, a również czy trzeba dawkować stale jak w cyklu kretką, czy można brać wyłącznie w dni treningowe

czy glicerol działa z kreatyną synergicznie, czy bardziej na zasadzie uzupełniania się

Zmieniony przez - UHasH w dniu 2010-10-14 23:09:03

Uhas, jeżeli chodzi o glicerynę i fet to trudno coś więcej powiedzieć, bo chyba nie było takich badań.

Hiperhydratacja po spożyciu jednorazowej dawki utrzymuje się przez kilka godzin.

Glicerol na pewno współdziała z kreatyną. Obie substancje działają poprzez alternatywne szlaki metaboliczne. Czy będzie to jednak synergizm (?) - trudno powiedzieć, bo nikt jeszcze nie przeprowadził takich badań.

Teoria wskazuje, że glicerol należałoby brać tak, jak kreatynę - codziennie.