Szacuny
465
Napisanych postów
9074
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45023
Witam!
W kwietniu będę brał udział w szkolnym dwuboju... Czyli wyciskanie sztangi leżąc oraz MC.
Obecnie ćwiczę na masę.
Moje pierwsze pyt. brzmi: Od kiedy zacząć się przygotowywać do dwuboju?
Czy to w ogóle ma sens?
Czy przy dwuboju idzie masa?
Szacuny
465
Napisanych postów
9074
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45023
Czy ja się za wszystko łapię? Obecnie ćwiczę na suchą masę mięśniową i będę ćwiczył... Tylko nie wiem czy to me sens ćwiczyć przez 1 lub 2 miesiące dwubój, a potem znów wrócić do planu na masę.
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Pomierz maksy w wl i mc a potem pojedź długofalowym schematem(jest w podwieszonych). Siłę warto robić stopniowo, dzięki temu dłużej robisz postępy a ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze.