donkoyotte
Nie jestem zawodowcem w tym sporcie, trenuje ok. 1,5 roku. Wczoraj rozmawialem z jednym z trenerow ktory zaproponowal mi nastepujaca diete:
Sniadanie - 3 jajka tylko bialko i szklanka mleka
obiad - salatka warzywna
trening ok. 18.00 10 minut przed gainer z proteinami, zaraz po treningu znowu gainer z proteinami, po chwili piers z kurczaka.
Czy ta dieta czyni cuda????
Sniadanie - 3 jajka tylko bialko i szklanka mleka
obiad - salatka warzywna
trening ok. 18.00 10 minut przed gainer z proteinami, zaraz po treningu znowu gainer z proteinami, po chwili piers z kurczaka.
Czy ta dieta czyni cuda????
Krzysztof Piekarz
akneraj
