rafi919
witam, codziennie cwicze po 300 brzuszkow na raz, nie serami zajmuje mi to okolo 10 minut. do tego dochodza pompki. na drugi dzien czesto boli mnie brzuch w dolnych partiach. iwem ze pewnie za mocno cwicze ale nauczylem sie tak od poczatku 2010 roku i jestem chory gdy nie mam mozliowsci cwiczyc 1 dnia brzucha. chociaz z drugiej strony to nie jest on do konca tak ijaki powinien byc ;/ co robic/?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
306
Wiek
48 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2143
Spróbuj zrobić 500 w jednej serii - może przyczepy mięśni brzucha zerwą się ze spojenia łonowego i problem brzuszków zniknie ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
zrobilem 5000 nie raz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
