AcroRomek
Witam. Mam na imię Adrian mam 19 lat i potrzebuje dobrej porady związanej z programem treningowym ale także z dietą związaną z przybraniem na masie ponieważ mam poważny problem jakim jest bardzo szybka przemiana materii, za żadne skarby świata nie mogę przybrać na masie a chciałbym osiągnąć około 90kg. Chciałbym wiedzieć co jeść, jak dużo, jak często no i przede wszystkim jakie ćwiczenia wykonywać jak często chodzić na siłownie oraz jakie odżywki stosować przy takim trybie ćwiczeń.
Każda profesjonalna porada będzie dla mnie bardzo ważna.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 186
Cel treningowy: Masa oraz dalsze pracowanie nad rzeźbą
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Wcześniej piłka nożna i akrobatyka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia niedaleko także bez problemów
Dieta: Oczekuje dobrej porady
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Czekam na porady
Każda profesjonalna porada będzie dla mnie bardzo ważna.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 186
Cel treningowy: Masa oraz dalsze pracowanie nad rzeźbą
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Wcześniej piłka nożna i akrobatyka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia niedaleko także bez problemów
Dieta: Oczekuje dobrej porady
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Czekam na porady
Krzysztof Piekarz
