Tosta
Zakupilem ławke treningowa i mam zamiar zaczac cwiczyc klate i ramiona. Prosze o Pomoc co i jak jak rozpiska moze? nie wiem z gory dziekuje.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 190
Cel treningowy: Rzezba i Siła
Staż treningowy na słowni: Nic
Uprawiane inne sporty: W-f i piłka nozna od czasu do czasu.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka Treningowa ze sztanga i sztangielki.
Dieta: Nie mam pojecia przy tym od czego zaczac, prosze o jakas stosowna.
Przeciwskaznania medyczne: --
Zażywane suplementy: Narazie nic ale chce zaczac po pierwszym miesiacu treningu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 190
Cel treningowy: Rzezba i Siła
Staż treningowy na słowni: Nic
Uprawiane inne sporty: W-f i piłka nozna od czasu do czasu.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka Treningowa ze sztanga i sztangielki.
Dieta: Nie mam pojecia przy tym od czego zaczac, prosze o jakas stosowna.
Przeciwskaznania medyczne: --
Zażywane suplementy: Narazie nic ale chce zaczac po pierwszym miesiacu treningu.
Krzysztof Piekarz
