ARAS FOTKI DO OCENY :DDDDDDDD

" z beki innych sie nie bedzie przejmowac "

Wątpię żeby ktoś się śmiał

Na nogi podstawowe cwiczenia.PRzysiady,prostowanie nóg na maszynie,wstpięcia to wystarczy.Trenuj nogi a zobaczysz pozytywne efekty tego;)jesli ich nigdy nie trenowałes urosną bardzo szybko.

Fog nie wiem jakis kolezka, i co juz go bedzie lac wes przestan, jemu ma sie podobac nie komus innemu.

nowin33 dokladnie nigdy nie cwiczylem nog hehehe strasznie jestem zmeczony po treningu na nogi od tygodnia wlasnie zaczelem cwiczyn nogi no i bede je cwiczyc hehe moze cos urosna !:)

Ciekaw jestem gdzie się podziali " anty sterdydziarze 50kg żywej masy " ??

Może się przestraszyli

a co sa tutaj tacy:)??? heheh jak beda sie wypowiadac ignorowac i mnie w****iac to im pocisne :P dobra lece do pracy bede po 22.00 pozdrawiam

Są są.. i to byś się zdziwił ilu.

Działa to na zasadzie - powiesz, że bijesz to jesteś ciotą ; powiesz, że nie bijesz to też jesteś ciotą bo oni wiedzą, że i tak bijesz

Pozdro hehe

sam trenuje od 6 miesięcy i w udzie +8cm.Zawsze uzywałem jak najwiekszych ciezarow oczywiscie przy zachowaniu techniki.Na początku sie nie chcialo bo tak jak mowisz trening nóg jest męczący,ale z czasem polubiłem.powodzenia

FOG_ sam prowokujesz taka rozmowe wiec ,oceniaj sylwetke
i nie podjudzaj .

Pozdr.

no ja czekam aż opuści strach niektórych i zaczną cisnąc że koks i wogóle wielkie gu... he he he