Creatine Plus GNC

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3004

Witam

, jestem od niedawna nowym użytkownikiem na forum i zauważyłem dużo postów z pytaniami i prośbami o pomoc , więc ja kieruje się podobnie w moim pierwszym temacie na tej stronie.
Moim pytaniem jest czy ktoś stosował amerykańskiej kreatyny a dokładniej Creatine Plus z firmy GNC ? Jak ją brać w dni tren. i nietren. ?

"Życie nie sen! To chyba jasne! Ja na swoje życie , patenty mam własne."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

sbxone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3004

Wiek:18
Waga:72 Kg
Wzrost:170 cm
Wymiary:
-Biceps:36,5
-Klata:102
-Udo:54
-Talia:83
Staż na siłowni: Półtora roku (z długą przerwą)
Cel: Rzeźba
Stosowane suplementy:2009- jeden cykl na CM3
Tendencja: do tycia
Dieta: Wcześniej Dukana na zrzucenie paru kilo

"Życie nie sen! To chyba jasne! Ja na swoje życie , patenty mam własne."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

obecnie jaka diete stosujesz?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

sbxone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3004

Niskotłuszczowa obecnie.

"Życie nie sen! To chyba jasne! Ja na swoje życie , patenty mam własne."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

a jaki rozklad b/w/t?

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

sbxone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3004

białka: 70g - 80 g
węglowodany: 200g-250g
tłuszcze: 25g-40g

"Życie nie sen! To chyba jasne! Ja na swoje życie , patenty mam własne."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie za mało?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

za malo.
dzial odzywianie sie klania.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

sbxone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3004

za mało :) zgadza się. Od razu wiem lepiej czyli około 130 g białka dziennie a , reszta z umiarem do tej kreatyny chyba będzie ok.

"Życie nie sen! To chyba jasne! Ja na swoje życie , patenty mam własne."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Potrzebna pomoc przy zakupie supli

Polecane artykuły

Creatine Plus GNC

Odżywki i suplementy

pytanie

Potrzebna pomoc przy zakupie supli

Białka serwatkowe, a nerki i wątroba. Fakty i mity!

Kreatyna dla zdrowia serca. Medyczne zastosowania kreatyny

Zabierz mózg w piękną podróż! GOOD TRIP i jego wszechstronność

Jak witamina D wpływa na zdrowie? Poznaj opinie