nYcHxC
1. WIEK:23
2. WAGA:83
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:115
-udo:64
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA: jest ulozona na podstawie eksperymentow na wlasnym organizmie =]
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tabs metki
8. TRENING:split silowy
9. CEL CYKLU:sila, moze ze 2 kg dobrego miesa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok
11. POZIOM BF%: nie wiem =]
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: kudły
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:215
-przysiad: 210
Witam , rok temu zjadlem 200 tabsow metki moim zdaneim trafilem na wy***ke na starcie bo owszem efekty byly calkiem ok ale to raczej dzieki diecie , mniejsza z tym =] Obecnie koncze 2gi miesiac redukowania/budowania sily ( tak i nawet sie udaje ) , od wrzesnia planuje wrzucic clen na 3 tygodnie celem dopalenia resztek smalcu ktory jeszcze zostal. A od pazdziernika planuje bombe i w zwiazku z tym mam pytanko; co polecacie celem jest sila masa jako taka mnie nie interesuje choc jak troche dobrego miesa skoczy to fajnie jak nie to trudno. Myslalem nad cyklem na epi , ew prop+wino ( nigdy nie wbijalem i troche sie boje =] ) co byscie polecili celem osiagniecia moich zamierzen?
Trenuje ts wiec trening jest a dieta low carb dobrze sie na neij czuje i sil mi nie brakuje =]
Zmieniony przez - nYcHxC w dniu 2010-08-12 20:31:51
2. WAGA:83
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:115
-udo:64
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata
6. DIETA: jest ulozona na podstawie eksperymentow na wlasnym organizmie =]
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tabs metki
8. TRENING:split silowy
9. CEL CYKLU:sila, moze ze 2 kg dobrego miesa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok
11. POZIOM BF%: nie wiem =]
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: kudły
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:215
-przysiad: 210
Witam , rok temu zjadlem 200 tabsow metki moim zdaneim trafilem na wy***ke na starcie bo owszem efekty byly calkiem ok ale to raczej dzieki diecie , mniejsza z tym =] Obecnie koncze 2gi miesiac redukowania/budowania sily ( tak i nawet sie udaje ) , od wrzesnia planuje wrzucic clen na 3 tygodnie celem dopalenia resztek smalcu ktory jeszcze zostal. A od pazdziernika planuje bombe i w zwiazku z tym mam pytanko; co polecacie celem jest sila masa jako taka mnie nie interesuje choc jak troche dobrego miesa skoczy to fajnie jak nie to trudno. Myslalem nad cyklem na epi , ew prop+wino ( nigdy nie wbijalem i troche sie boje =] ) co byscie polecili celem osiagniecia moich zamierzen?
Trenuje ts wiec trening jest a dieta low carb dobrze sie na neij czuje i sil mi nie brakuje =]
Zmieniony przez - nYcHxC w dniu 2010-08-12 20:31:51
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
szeryf-81
wafel_ksc
