[art] Aeroby na czczo - za i przeciw.

same białko wystarczy.

s

super się znacie jesteście oczytani, zarraz mnie pewnie bedziecie wyzywac ale ja nei mam czasu, nie jestem w stanie czasowo tego zrobi, zeby zjesc przed bieganiem.
Widzieliście treningi MIKE TYSON wstawał 4:40 i biegał, tylko suple i pasza.
ja wstaję 3x w tyg 4:45 juz biegnę, wczesnie BCAA STACK po treningu tez, potem litorsal, pasza białkowa, i do pracy w pracy sniadanie porządnne! trenuje kulturysykę od1996 roku,
naprawdę nie wyobrazam ssobie zebym musial wstac o 3ej zjesc i dopiero biegac, trzeba wszystko pogodzic

A ten pan sugeruje, że po 1) podczas wykonywania ćwiczeń cardio mięsni nie ulegają w żadnym wypadku redukcji, wprost przeciwnie!!!
2) cardio przed śniadaniem pomaga spalić więcej kalori, a poza tym jest to bez znaczenia kiedy ćwiczymy...

http://scoobysworkshop.com/cardio/

Zmieniony przez - ddaaawid w dniu 2012-05-01 22:10:17