Ja chciałem dodać jedynie że kiedy zaczołem chodzić
na siłke w wieku dokładnie 14 lat, zaczołem regularnie rosnąć do góry, (wcześniej mierzyłem to ok 1 cm na 1 miech) W chwilce rozpoczęcia paxowania rosne średnio 2 cm w miesiącu, i nadal sie to utrzymuje
mam 15 lat
I na swym dośw. chcę powiedzieć że siłka dla człowieka który podchodzi do tego jakoś jak najbardziej poważnie, dodaje wzrost, bo zaczynamy dbać o siebie, regeneracja, dieta, unikamy stresu, cieszymy sie soba jak sa efekty, i ogólnie gdy nie obciazamy kręgosłupa oraz robimy cwiczenia w jak najpozadniejszym stylu (1leżąc,2siedząc,3stojąc)
moj wzrost to 178cm,15 lat, wzrost ojca 168,matki 163,dziadka 179,5(zara go pobiję
)
Zmieniony przez - kits w dniu 2009-09-13 14:06:27
Zmieniony przez - kits w dniu 2009-09-13 14:07:10