Adamek vs Grant ?

Od 2-8 kg

Można tez uderzać piłką lekarską o oponę lub ziemię oburącz...Trochę to zmodyfikowane ćwiczenie...

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-02 21:33:20

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-02 21:33:43

A 15 - 20 kg co by zmienił?
Tak się zacząłem zastanawiać

Generalnie MOIM zdaniem ważne jest,to by ćwiczenia były wykonane na sporej szybkości,a z takim młotem bedziesz juz zbyt mechaniczny,powolny...

Zauważ,ze od 2-8 kilowym młotem uderzysz o wiele szybciej niz 20 kg...Zauważyłem,że z tak dużym młotem byłem już zbyt powolny,zaburzona została dynamika...

Tak mi się wydaję.

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-02 21:38:01

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-02 21:38:19

Ciekawe.

Ważne jest by uderzać w miarę szybko i mocno-dynamicznie...Z ciężarem 20 kg już nie będziesz tak dynamiczny i szybki-zbyt powolny...


Są co prawda ćwiczenia z dużymi ciężarami na dynamikę...Ale to juz zupełnie inna bajka...Chodzi tylko o to jedno ćwiczenie...

ADAMEK TKO.

TRENING OTWARTY TOMASZA ADAMKA







Gościu za kamerą wymiata

Pod koniec filmiku jak Adamek ściąga koszule widać jak się przybyczył chłop!

zauwazylem ze adamek za malo skreca reke przy uderzaniu lewego prostego
gdyby skret reki byl troche mocniejszy lewy prosty rowniez bylby mocniejszy

Nie moge sie doczekac walki Adamka mama nadzieje ze wygra trzymam kciuki.

zauwazylem ze adamek za malo skreca reke przy uderzaniu lewego prostego
gdyby skret reki byl troche mocniejszy lewy prosty rowniez bylby mocniejsz - jak Ty to zauważyłeś, to pewnie trenerzy też by zauważyli i mu dali jakieś wskazówki )
Z jednej strony, może chciał na ścieme pokazać w filmiku jakieś braki, by przeciwnik mylnie wyciągnął z tego jakies wnioski, a może przewrażliwiony jesteś man ?

Ps. A walka coraz bliżej...