darmozjad
witam !
zredukowałem sie do zera praktycznie na sucharka ,badylki mi zostały jak u kostuchy..i suchy pysk jak u szczura.
mam niecały miesiac czasu by coś się ubić , niemówię tu o pasie ale obwodzie ramion przedramion nadgarstków i dłoni .
niechę długich estrów, myślę o propie i to też laitowo tak góra 2 tyg no i do tego slina.
wiem palniecie mi żę nie dla meni to ..ale faktem jest że miałem ostrą hipo po jakimś wynalzaku i z ręką na rozchulanym sercu ze łzami w oczach i glukometrem w drugiej pokzaujacym poniżej 36mm na ml powiem bzdurę ,że wiem oco kaman i dam radę ..oczywiście z pomoca ekstra propa odrobiny t4 co by jeszcze lepiej składniki sie asymilowały i fat neiszedł w brzuch
mam zamir brać:
100 propa e3d
2ui insy po każdym treningu ..max 3 w tygodniu i po nim zaraz slin
jakies 15 min przed konćem treningu juz będe pił gainera
insę zacznę od 1ui!
a docelowo chę max 10ui
stawiam na napinanie potreningowe.
niebędę się rozpisywał jak dawć odrzywki i karbo to wszystko tu jest i czytałem ..ewentualnie dopiszcie rady
ankiety niema bo pożyczyłem metr krawiecki ..zresztą niema co mieżyć
1 pyta jak dać prop ile i jak stperowac by nieblokowało zbytnio .
2 po clomie jestem jak na***any a do tyry jade ...więc wolę taperowac propem do zera
2 no i jak ą insę dac czy styknie na początek te 2 ui by cos napompowało?
jak tam tez z t4 do tego
paswało by jeszcze gh ale tego akurat bozia dąło sporo i zimne prysznice też mi robią ... plus maniuplacja dieta
a micha nierobi po mmo nieforsownych treningów po każdej seri ospałośc i zapach acetonu w moczu ..
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 75 ze 113 na pompie
Wzrost: 182
Obwód klatki: spadł
Obwód ramienia: .....
Obwód talii: ....mniej :)
Obwód uda: dalej spore
Obwód łydki: spadł żeźba ideal
Staż na siłowni: od małego z przerwami
Ilość spożywanego białka: 1,5 a mi mo to dalej czuję się jak na ketozie
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg a waga stoi
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: 6m-oman e4d. potem t4-7mcy +dhea
Trening: sprawnościowo wytrzymałościowy
Cel cyklu: odbadylić ramiona , lekko napompowac policzki ..kosmetyka
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: non stop
Poziom BF%: 10%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): było tycie teraz lece
Stan zdrowia: poza nerwicą i czasami lekką depreska to ejst okey
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: futro leci z klaty a na głwie dalej gąszcz.
PPM podstawowa przemiana materii: rozregulowana
Wyciskanie leżąc (MAX): ..
Martwy ciąg (MAX): ..
Przysiad (MAX): ..
zredukowałem sie do zera praktycznie na sucharka ,badylki mi zostały jak u kostuchy..i suchy pysk jak u szczura.
mam niecały miesiac czasu by coś się ubić , niemówię tu o pasie ale obwodzie ramion przedramion nadgarstków i dłoni .
niechę długich estrów, myślę o propie i to też laitowo tak góra 2 tyg no i do tego slina.
wiem palniecie mi żę nie dla meni to ..ale faktem jest że miałem ostrą hipo po jakimś wynalzaku i z ręką na rozchulanym sercu ze łzami w oczach i glukometrem w drugiej pokzaujacym poniżej 36mm na ml powiem bzdurę ,że wiem oco kaman i dam radę ..oczywiście z pomoca ekstra propa odrobiny t4 co by jeszcze lepiej składniki sie asymilowały i fat neiszedł w brzuch
mam zamir brać:
100 propa e3d
2ui insy po każdym treningu ..max 3 w tygodniu i po nim zaraz slin
jakies 15 min przed konćem treningu juz będe pił gainera
insę zacznę od 1ui!
a docelowo chę max 10ui
stawiam na napinanie potreningowe.
niebędę się rozpisywał jak dawć odrzywki i karbo to wszystko tu jest i czytałem ..ewentualnie dopiszcie rady
ankiety niema bo pożyczyłem metr krawiecki ..zresztą niema co mieżyć
1 pyta jak dać prop ile i jak stperowac by nieblokowało zbytnio .
2 po clomie jestem jak na***any a do tyry jade ...więc wolę taperowac propem do zera
2 no i jak ą insę dac czy styknie na początek te 2 ui by cos napompowało?
jak tam tez z t4 do tego
paswało by jeszcze gh ale tego akurat bozia dąło sporo i zimne prysznice też mi robią ... plus maniuplacja dieta
a micha nierobi po mmo nieforsownych treningów po każdej seri ospałośc i zapach acetonu w moczu ..
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 75 ze 113 na pompie
Wzrost: 182
Obwód klatki: spadł
Obwód ramienia: .....
Obwód talii: ....mniej :)
Obwód uda: dalej spore
Obwód łydki: spadł żeźba ideal
Staż na siłowni: od małego z przerwami
Ilość spożywanego białka: 1,5 a mi mo to dalej czuję się jak na ketozie
Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg a waga stoi
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: 6m-oman e4d. potem t4-7mcy +dhea
Trening: sprawnościowo wytrzymałościowy
Cel cyklu: odbadylić ramiona , lekko napompowac policzki ..kosmetyka
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: non stop
Poziom BF%: 10%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): było tycie teraz lece
Stan zdrowia: poza nerwicą i czasami lekką depreska to ejst okey
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: futro leci z klaty a na głwie dalej gąszcz.
PPM podstawowa przemiana materii: rozregulowana
Wyciskanie leżąc (MAX): ..
Martwy ciąg (MAX): ..
Przysiad (MAX): ..
pump it
Krzysztof Piekarz
wnc1964
julio4350
game1988
ale to i tak może byc za krótko
Tomasik
jordanwlkp
lukeduke
