Pytanie do specjalistów o antykatabolik!!!

Jak to stosować: na czczo, przed treningiem i po treningu?
Czy tylko przed i po?

pierwsza opcja jest jak najbardziej wskazana
choc druga jest wygodniejsza

na dobra sprawe NIE sadze abys zauwazyl roznice w dluzszej perspektywie czasu - to raczej dzielenie wlosna na 4-ro (np 4 dawki kreatyny dziennie )

wiec osobiscie dla wygody stosuje przed i po treningu
w dzien bez niego o dowolnej porze

Biniu ty stosujesz stałas suplementacje? Jakie dawki bierzesz w dni treningowe i nietreningowe?

od bardo dawna

DNT
monohydrat 5 g raz dziennie

DT
przed treningiem
porcja Knockout
po treningu
mononohydrat 5 g

Czy jest możliwość ze przy dłuzszej suplementacji kreatyna wystapi całkowite zablokowanie syntezowania kreatyny przez organizm???(chodzi mi tutaj o to czy po odstawieniu suplementacji która trwa jakis czas wydzielanie przez organizm kreatyny wróci na prawidłowy poziom)

ad 1
oczywistym jest
ze jak cos w lekkim nadmiarze dostarczamy w pozywieniu to organizm NIE musi wytwarzac sam taki dawek jak robil to do tej pory

ad 2
stezenie kreatyny powyzej poziomu BEZ SUPLEMENTACJI (przed)
utrzymuje sie przez okolo 6-8 tygodni
w tym czasie orgaznim spokojnie wyprowadzi sie na prosta

Myśle ze na poczatku zastosuje mniejsze dawki dzienne 4400mg a pozniej stopniowo do tych 6600mg...

o jakim preparacie mowa ?

Mój imiennik ma chyba na myśli MagnaPower.

hmmm to jakby przedstawil swoja idea dlaczego tak
bedzie mi latwiej odpowiedziec