Kilka pytan poczatkujacego(Prosze o wyrozumialosc:)

Od kilku dni konsekwentnie i malymi kroczkami wprowadzam diete w swoje zycie. Mam kilka pytan odnosnie odzywiania.
1. Co sadzicie o panierowaniu ryb?
2. Nienawidze smaku oliwy a uwzglednilem ja przed snem do twarogu. Moge zastapic ja omega3?
3. Podobno jedzenie warzyw w posilkach okolotreningowych nie jest wskazane. Czyli nie moge sobie robic surowke/mizeri/salatek do kurczaka? Musze jesc sam ryz z miesem?

Bede tutaj zamieszczal nurtujace mnie pytania. Licze na wasza pomoc i z gory za nia dziekuje. ;)

1.zalezy w czym pewnie chodzi ci o panierke maka,jajo,bulka raz na jakis czas moze byc ale jako staly element nie

2.kup olej rzepakowy dobrej jakosci ma smak neutralny,omege rowniez dodaj

3.mozna jesc

Do Twarogu proponje lniany, a w ciągu dnia oliwę do warzyw mięsa ...