Jamian
Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.
...
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
1091
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17863
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
58
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1209
Wygląda na to że tak, widać że zakłądasz hardcorowy plan 5 dniowy :)
Mi przy takiej intensywnosci treningów (75 kg, 183 cm) wyszło około 3400 kcal tyle że obliczałem to z planu treningowego dla uprawiajacych sztuki walki. Jak dla mnie Cieżko dobić nawet do tych 3 k kcal dziennie.
Mi przy takiej intensywnosci treningów (75 kg, 183 cm) wyszło około 3400 kcal tyle że obliczałem to z planu treningowego dla uprawiajacych sztuki walki. Jak dla mnie Cieżko dobić nawet do tych 3 k kcal dziennie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
