gembus
1. WIEK: 22
2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: kolo 120
-udo: -
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: bilans 0 do końca lipca
dodatni od polowy sierpnia (dietka na prof.)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d
8. TRENING: ?? (masa)
9. CEL CYKLU: (masa)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: z 12~14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
kiedyś ekto, sie zmasowalo troszke
13. STAN ZDROWIA: very good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:200
-przysiad: - maszyna()
To chyba tyle niektóre rzeczy to tak na oko bo wakacje to nie trzymam sie aż tak starannie wszystkiego ale podstawy żywieniowe są.
Przez sierpień będę musiał dietkę dociągnąć suplami i na + rzucić i zacząć konkretną masę i nie wiem jak zacząć 1 cykl????
byl art. z hgh + teść, ale niestety są też inne wydatki;)
CEL: Jak największa masa mięśniowa, żeby się też nie zalewać nie wiadomo jak bardzo.( w granicach rozsądku FATu)
cykl : moze metka + prop , moze metka + susta , moze cos innego??
CZEKAM NA PROPOZYCJE!!!!?
2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: kolo 120
-udo: -
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: bilans 0 do końca lipca
dodatni od polowy sierpnia (dietka na prof.)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d
8. TRENING: ?? (masa)
9. CEL CYKLU: (masa)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: z 12~14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
kiedyś ekto, sie zmasowalo troszke
13. STAN ZDROWIA: very good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:200
-przysiad: - maszyna()
To chyba tyle niektóre rzeczy to tak na oko bo wakacje to nie trzymam sie aż tak starannie wszystkiego ale podstawy żywieniowe są.
Przez sierpień będę musiał dietkę dociągnąć suplami i na + rzucić i zacząć konkretną masę i nie wiem jak zacząć 1 cykl????
byl art. z hgh + teść, ale niestety są też inne wydatki;)
CEL: Jak największa masa mięśniowa, żeby się też nie zalewać nie wiadomo jak bardzo.( w granicach rozsądku FATu)
cykl : moze metka + prop , moze metka + susta , moze cos innego??
CZEKAM NA PROPOZYCJE!!!!?
Carpe diem - koksuj co dzien ;)
Krzysztof Piekarz
Dante871
oskar117
Aras84
