GremlinJLB
Mam w domu atlas HMS tytan 2, hantle 2x8KG, ławeczka skośna, i sztanga ok.10Kg.
Mam 14 lat ćwiczę w domu 1 miesiąc 6 dni w tygodniu bez żadnych odżywek i diety, odłożyłem chrupki i Coca-Cole i ćwiczę bez żadnych zestawów ćwiczeń robię np. 3s podciągnięć na drążku, pompek, wyciskania na atlasie i hantli, ale i tak inni mówią mi że takie ćwiczenie bez zestawów nic nie dają. Ja już sam nie wiem
PROSZĘ POMÓŻCIE
a i jeszcze czy opłaca mi się kupować proszek izotoniczny do rozrabiania 700g za 27zł czy kupować napoje izotoniczne
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 50
Wzrost: 162
Cel treningowy: większa masa
Staż treningowy na słowni: 1 mieś.
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas HMS tytan 2, hantle 2x8KG, ławeczka skośna, i sztanga ok.10Kg
Dieta: nie ma
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma
Mam 14 lat ćwiczę w domu 1 miesiąc 6 dni w tygodniu bez żadnych odżywek i diety, odłożyłem chrupki i Coca-Cole i ćwiczę bez żadnych zestawów ćwiczeń robię np. 3s podciągnięć na drążku, pompek, wyciskania na atlasie i hantli, ale i tak inni mówią mi że takie ćwiczenie bez zestawów nic nie dają. Ja już sam nie wiem
PROSZĘ POMÓŻCIE
a i jeszcze czy opłaca mi się kupować proszek izotoniczny do rozrabiania 700g za 27zł czy kupować napoje izotoniczne
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 50
Wzrost: 162
Cel treningowy: większa masa
Staż treningowy na słowni: 1 mieś.
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas HMS tytan 2, hantle 2x8KG, ławeczka skośna, i sztanga ok.10Kg
Dieta: nie ma
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma
Krzysztof Piekarz
Anonim
