Anonim
Witam. Jestem potwornie szczupły, 50kg przy 177cm wzrostu. Jaki suplement diety byłby dla mnie najlepszy? zależy mi na dobiciu do 70-75kg.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cerber89
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
228
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6711
rozpisz swoja diete na poczatek
Prowadzeni przeznaczeniem gotowi je zmieniać
...
Napisał(a)
Pikaczumba
Ekspert
Szacuny
465
Napisanych postów
52009
Wiek
54 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
199651
zapraszamy po zalogowaniu do działu odżywianie oraz trening dla początkujących
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6
1. ŚNIADANIE - 9.00
Płatki owsiane
Mleko
Jaja
Warzywa
Tosty
2. ŚNIADANIE Nr. 2 - 12.30
Ryż brązowy
Schab
Warzywa
Jogurt
3. OBIAD - 16.00
Ryż
Pierś z kurczaka
Oliwa z oliwek
Warzywa
4. OBIAD 2 18.00
Makaron
Pierś z kurczaka
5. Kolacja 20.30
Twaróg wiejski półtłusty
Olej lniany
Warzrywa
Ser
Płatki owsiane
Mleko
Jaja
Warzywa
Tosty
2. ŚNIADANIE Nr. 2 - 12.30
Ryż brązowy
Schab
Warzywa
Jogurt
3. OBIAD - 16.00
Ryż
Pierś z kurczaka
Oliwa z oliwek
Warzywa
4. OBIAD 2 18.00
Makaron
Pierś z kurczaka
5. Kolacja 20.30
Twaróg wiejski półtłusty
Olej lniany
Warzrywa
Ser
