zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
francuz i uginanie ze sztanga. albo unoszenie na boki na barki :) baw sie wymieniaj dowolnie :) pozdro. ja cwiczylem 2 tyg ale chyba przesadzilem i wymieklem troche :D ale to przez to chyba ze redukuje i nie ma mocy ;p
...
Napisał(a)
aha wiec w tych dodatkowych cwiczeniach nie musze trzymac jakiejs okreslonej progresji tylko dac cos na bic i tric tak? moge zmieniac cwiczenia dowolnie itd?
...
Napisał(a)
nom. daj po 2-3 serie i powtorzenia w zakresie 8-12 ;)
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
aha i na kazdym trneingu robic te 2-3 serie na bic i tric? czyli nie musze zachowywac stalej progresji?
...
Napisał(a)
to tylko dodatek :) raz tric raz bic.
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
Poprzedni temat
Plan na wytrzymałość + wskazówki.
Następny temat
Dziennik wielu - czyli Pospolite ruszenie burpeesowe :-)
Polecane artykuły