CKD w skrócie.

Czesc chcialbym za pomoca tej diety zrzucic jakies 4-5 kg fatu oczywiscie. NA moj zdrowy rozum po przeczytaniu podwieszonych doszedlem do wniosku zeby ograniczyc weglowodany do zera zamieniajec je na zdrowe tluszcze. Utrzymywac 2g bialka na kg masy ciala. Chcialbym zacząc od poniedzialku wiec przez ten dzień nie jesc zadnych wegli? czy stopniowo zmniejszac? Za odp z góry dzieki

Przeczytałeś ten temat?

https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html 

Tak przeczytalem,i dalej nie widze tam odpowiedzi na moje pytanie :>

Jest tam odpowiedź na Twoje pytanie, ale napiszęto w ten sposób. Możesz od razu ciąć węgle do max 30 strawnych, pociągnąć tak 2 tygodnie i wtedy ew. max 100, albo robić to stopniowo. Wybór należy do Ciebie :)

/pozdr

Ok dzieki :)