Pomoc w dobraniu ćwiczeń

Cel ćwiczeń : Klatka Piersiowa , Biceps

Wiek : 14

Waga : 52 kg

Wzrost : 172 cm

Sprzęt : Hantle - Dwie Hantle z max obciążeniem 10 kg na jedną.Może niedługo ławeczka.

Dieta : Nie posiadam

Środki dopingujące : Nie zażywam i nie mam zamiaru

Kup drązek a lepiej na tym wyjdziesz, koszt jakieś 20zł.

W twoim wieku właśnie podciąganie na drazku, sporty ogólnorozwojowe takie jak piłka, siatka,kosz itp. sporty walki, basen, na siłownie przyjdzie czas, teraz musisz rozwijać się ogólnie i poprawiać swoją sprawność, rozciągaj się, jedz zdrowo a na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż jakbyś miał zaczac ćwiczyć.


Pzdro