masa a rzeźba brzucha.

Witam. Robię masę i wszystko byłoby ok ale nie mogę pogodzić się z tym, że przy robieniu masówki nie mogę utrzymać mojego "kaloryfera". Co robić przy diecie i treningu na masę aby brzuch utrzymać w dobrej budowie. Nie chce aby moje mięśnie brzucha totalnie zanikły.
Póki co przed każdym treningiem robię trening mięśni brzucha ale to nie pomaga. Zwiększając masę zwiększa się mój brzuch. Co robić?

Przecież to normalne,nie rób treningu brzucha przed treningiem siłowym ponieważ mięśnie brzucha pełnią role stabilizatora.Dodaj aeroby w dnt. uwzględniając to w diecie może coś pomoże.