Isostar

Witam.
Nie wiem czy wybralem odpowiedni dzial ale nie znam sie lekko na tej www ;P otoz mam taka sprawe ;] Dzisiaj kupilem sobie Isostara fruit & carbs energy Acti FOOD APPLE(zel w saszetce) ktorego sklad jest natepujacy :

Średnie wartosci odzywcze dla 100g produktu
Wartosc energetyczna: 827 kJ/195kcal;
bialko: 0,24g
weglowodany: 47,6;
tluszcze: 0,26g;witamina C: 46mg;
witamine E: 7,8mg;
witamina B1: 0,26mg
Dla jednej porcji
Wartosc energetyczna: 744kJ/176kcal;
bialko: 0,22g;
weglowodany: 42,8;
tluszcze: 0,23g;
witamina C: 42mg=70%;
witamina E 7mg=70%
wtamina B1: 0,23mg=16%

I chcialem sie dowiedziec czy to mi pomoze odzyskac sily badz w jakis sposob wspomoze gdyz jutro bede mial dzien sportu a co za tym idzie duzy wysilek i musze miec duzo sily. Dodam jeszcze ze mam dwa napoje Isostary w butelce (pomaranczowe) ;] Nie wiem czy to sa potrzebne informacje ale moj wiek to 16 lat, wzrost 180cm i waga 70 kg ;] Prosze o szybka odpowiedz ;]

wypij trochę przed i między meczami po ok 200ml poza tymwoda mineralna i prawidłowe odżywianie pozdr

Czego spodziewasz sie po izotoniku?
Jaki dystans biegniesz?

Nie chodiz o jakis dystans w biegach tylko mam mecze pilki noznej ;p z 5 meczy po 25 min ;]

Trenujesz i nie wiesz co pić?

Nigdy czegos takiego nie bralem. Zawsze gralem czysto na wlasnych silach ;]

przecież to nie jest steryd a piszesz jakby to było niewiadomo co

Sorka ale nie znam sie na tym ;p wy sie pewnie smiejecie ale ja na serio sie nie znam ^^ chcuialem sie tylko dowiedziec czy nie wyrzucilem kasy na darmo i czy mi to doda sily

Jak grałeś na suchara to po ile minut te mecze trwały?

90 ;D ale dosyc szybko biegam itp. Zawsze caly mecz przetrzymalem lecz musialem czasem z 1 min bez instensywnego biegu ;p na 60m mam 7 sekund

To nie wiem czego się obawiasz.Jutro ma być gorąco więc napewno ten isostar będzie lepszy niż woda.Wyśpij się dobrze,zjedz śniadanie mistrzów, izotonika możesz pić przed meczem,w trakcie to nie wiem czy będziesz mógł, ale ważne żebyś wypił po meczu.

Okej postaram sie tak zrobic ;p dzieki za rade