Pytanie o ZMA i CP...

Ok, dzięki wielkie za odpowiedz!
Wiem już wszystko :)

Ostatnia rada na koniec to zawsze jak ktoś ci ma podać jakąś wskazówkę to zanim się do niej ustosunkujesz to sprawdź jeszcze co piszą inni, nie ma co ufać jednej osobie (w tym obiektywnie muszę i wliczyć siebie), czasami ludzie piszą tu głupoty i nikt ich nie poprawi, wyszukiwarka to tutaj twój najlepszy doradca, upewniaj się zawsze jakie zdanie mają inni, zazwyczaj większość ludzi ma racje ;)

czy ja wiem czy 2h przed snem wsumie normalnie minute przed snem mozemy wziasc bedzie tak samo

Napisałem godzinę przed snem tak jak na opakowaniu MZB.
To jest istotne dlatego że magnez ułatwia zasypianie, zanim się rozejdzie po organizmie trzeba trochę czasu, ma działać jeszcze przed snem i w trakcie.

Masz racje. Sprawdzałem też wcześniej w wyszukiwarce, co nieco znalazłem, ale wolałem się upewnić.

Dzięki za rady i odpowiedzi