dlaczego?

Zjadlem 360 mega capsow tcm olimpu i ZERO efektu, a byl to moj pierwszy cykl, i dieta byla trzymana.
dlaczego zero efektow?

jakich efektów oczekiwałeś?

Pewnie dieta lub trening byl z dupy...

trening mam dobry i diete też, wec gosciu nie pieydoool. oczkiwalem na wzrost sily, bo jablczan kreatyny jest odzywka bardziej na sile.

kazda kreatyna powinna promowac wzrost sily

napisz: jakie odzywki i suplementy stosowałes przed rozpoczęciem suplementacji cm3

- jakie brales dawki cm3 i jak dlugo brales

- czy nie zanotowales zadnych efektów, w sensie: nie tylko silowych, ale wagowych i wytrzymalosciowych?

- jaki miales rozklad bialek/wegli/tluszczy w diecie

a Ćwiczyłeś ?

j/w jedno z dwóch było z dupy.

Chyba że jesteś pierwszym przypadkiem nie podatnym na jej działanie, wówczas faceci w czerni zabiorą Cię do strefy 11 i będą zaglądać do tyłka szukając przyczyny.




























Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-05-28 13:26:07

Bla to moja pierwza odzyka jaka zastosowalem, bralem 10 dni w treningowe i 5 w nietreningowe, na wadze zero efektow, w sile rowniez, co do wytrzymalosci to ostatnio bieglem ok 3,5 km i sie wgl nie zmeczylem! to sie zdziwilem o moze od tego. btw b1,5-2 t 1 w roznie.
czekalem rtok aby zastowsowac kreatyne bo nie chcialem brac wczesniej, ale sie zawiodlem.

bralem okolo 6-7 tygodni

wegle roznie? mozliwe, że miales za malo kcal, (mozliwe ze za duzy wydatek energetyczny w stosunku do dostarczanej ilosci jedzenia), sam mam za soba kilka nieudanych totalnie cykli kreatynowych, ale to była raczej moja wina. Wreszcie też - możliwe, choć mało prawdopodobne - nie jesteś wrazliwy na działanie kreatyny

roznie w posilku od 100 do 150 gram ryzu, albo po porstu TCM jest zlym prouktem?