Zapotrzebowanie kcal w dni treningowe i nietreningowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 6190

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

ja myślę że za mało ww nie masz się co pchać w tak małe ilości
daj tłuszczu 1-1,2 reszta ww

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Runner75

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 51 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 989

no tak, ale czy nie oznacza to że znowu wyląduje z dieta zbilansowaną czyli tą którą od 3M stosuję bez specjalnych rezultatów?

Zmieniony przez - Runner75 w dniu 2010-05-16 19:40:19

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nie rozumiesz zwiększysz aktywność i obetniesz kcal i zrozum że mniej może spowodować zwolnienie metabolizmu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Runner75

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 51 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 989

ok, czyli proponujesz 2000 kcal = 2,2b/1,2t/2ww ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

przykładowo możesz zacząć powinno iśc

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Runner75

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 51 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 989

ok, dzieki

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774971

Na poczatek zawsze zwiekszaj aktywnosci fizyczna a dopiero pozniej zmniejszaj kcal. Kombinuj z treningiem.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta, proszę o poradę.

Następny temat

Przepis na dobrego cheat meal w robocie ( 500 - 700 kcal ) ??

Polecane artykuły

Zapotrzebowanie kcal w dni treningowe i nietreningowe

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta, proszę o poradę.

Przepis na dobrego cheat meal w robocie ( 500 - 700 kcal ) ??

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW