t3 i gh

Wiesz co, nie wiem. Nigdy nie brałem sally z clenem, effi z clenem tak ale z sally raczej nie. W zasadzie bez sensu bo po to zastępujesz sally clenem żeby go nie jeść więc nie brać razem.

Przyłóż sie do jedzenia i aeroby po 5razy po 45min to jest minumum, mozesz jeszcze dać trochę interwałów zamiast aero tak 2razy w tygodniu.
Z t3 zaczynasz od dawki 25mcg rano na czczo i co tydzień zwiększasz o 25mcg, aż dojdziesz do dawki 75mcg, wszystko rano na czczo nic nie rozkładasz i t3 tylko w dni razem z gh, leciszz t3 od 3tyg w dawce 75mcg aż do ósmego, i kończysz bez żadnych piramidek w dół. Clen walisz w systemie 14dni on/10dni off, dni on bierzesz w systemie 2dni on/ 1dzien off, zaczynasz od malej dawki i stopniowo zwiększasz w miare jak bedzie rosłą tolerancja, chyba że masz ketotifen to na clenie możesz lecieć non stop z 8tyg, dawki keto to 1mg przed snem, po 3-4tyg zwiększ do 2mg.

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2010-05-12 14:06:50

darek,jak z samopoczuciem po odstawieniu t3 bez zejscia z dawki 75mcg?

rewelacja samopoczucie po odstawieniu, od razu więcej sił witalnych, po tak to na t3 z człowieka trochę życia uchodzi

czyli Darek obalasz teorie o przymusowym zejsciu z dawki t3 ?

czy 75mcg bylo najwieksza dawka z ktorej momentalnie zszedles?

Czy obalam to nie wiem, robię zejście takie jak mi Futurebody kazał zrobić, powiedział mi, że nie ma potrzeby robić piramidek w dół. Schodziłem wielokrotnie t3 w taki sposób i nic się nie działo negatywnego. Trochę też w wolnych chwilach poczytałem w fachowej literaturze tzn. podręczniki z endokrynologii i pisze tam, ze dopóki podaje się syntetyczne t3 z zewnątrz to produkcja naturalna i tak jest zaburzona, nie zależnie od dawki jaką się przyjmuje, i żadne zmniejszanie dawek nie spowoduje, że będzie stopniowo wracała do normalności, dopiero brak danego hormonu z zewnątrz zmusi organizm do produkcji tsh.
Największa dawką t3 z jakiej schodziłem było 100mcg, ale znam osoby, co schodziły w taki sposób z większych, tylko patrząc na skutki jakie powoduje u mnie t3 to największą dawką dla mnie t3 jest 75, przy 100 brak życia, mega płaski, ciezko mięsnie przypompować

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2010-05-13 11:02:54

Jordi co innego podawać t3 do gh które tłumi jego sekrecję a co innego, podawać t3 do clena czy testa IMO. Nie brałem t3 z gh więc w tym zakresie nie wiem. Ale myślę że to inna sytuacja.

Zmieniony przez - Marqz w dniu 2010-05-13 11:08:20

aero krece juz z rana naczczo 35min i miejwiecej 5 razy w tyg czasami 6 ale zazwyczaj tak bywa ze nieraz cos wypadnie i niema kiedy zrobic, po treningu 30min aero co tydz bede zwiekszal zeby dojsc do tych 45min rano i po treningu, w dni wolne czyli sroda i sobota staram sie robic hiit
clena zabardzo niemoge bo juz jedna tab zaczyna mi podnosic cisnienie i tentno, jedna nie na tyle zebym mial jej niebrac ale wieksza dawka juz tak jak sprawdzalem to mialem 175/80 i tentno ponad 100, jak wzielem tab na zbicie cisnienia to gorne zostawalo na swoim poziomie a dolne spadalo i bylo 175/65 i tentno dalej lekko ponad 100, dlatego juz probuje zorganizowac se sally
z tym t3 to na pierwszy raz te 6 tyg powinno wystarczyc, co do brania w dni z gh czy codziennie to mam teraz metlik w glowie, wlasnie wczesniej czytalem ze future radzil w same dni gh, z dawkami zobaczymy jak wyjdzie tzn jak sie bede czul i jaki bedzie efekt jak zadowalajacy to zostane na 50mcg jak uznam ze moge wiecej wejde na 75mcg i chyba zrobie jednak male zejscie powiedzmy przez tydz na nizsze dawki poniewaz moj ojceic ma cos tam delikatnie z tarczyca i wplywa to na nierownosc pracy serca wiec chyba lepiej zrobic chodz delikatne zejscie zeby niebylo jakis ostrych sajdow. ja robilem badanie tsh i bdb wynik mi wyszedl, zrobie tez w 3 tyg t3 badania i po zakonczeniu

mam jeszcze kilka pytan odnosnie calego cyklu i diet z nia zwiazana, zalozylem temat w dziale odzywianie ale jakis konkretnych odp niedostalem, moze wy dacie jakies konkretne wskazowki, wiadomo ze chodzi o dobra forme i osiagniecie celu, natomiast aspekty zdrowotne diety schodza troszke na poboczny tor.
lece teraz
gh 5dni on 2 dni of 4iu cala dawka w nocy ok 3 godz przed pobudka
1-5 deka 200 e7d 6-10 deka 300 e7d
1-5 enan 250 e5d 6-12 enan 500 e5d
5-11 t3 1tydz 25mcg reszta 50mcg +clen 20mcg wiecj niemoge przez cisnienie

po dwoch tyg t3 waga spadla o 2-2,5kg a zalezalo by mi na utrzymaniu chodz tych 90 kg bo i tak jest malo miesa i chcialo by sie chodz utzrymac to co jest
myslalem ze na takim zestawie bede tracil tyuszcz a zyskiwal miesien, czy jet to niemozliwe do osiagniecia?

zapotzrebowanie wyliczylem na 3200kal

dni HC- b-316 t-104 ww-310 b-3,5 t-1,2 ww-3,4g/kgmc

dni MC- b-308 t-109 ww-260 b-3,4 t-1,2 ww-2,9g/kgmc

dni LC b-307 t- 110 ww-171 b-3,4 t-1,2 ww-1,9g/kgmc

dni HC-3455 kal
dni MC-3260 kal
dni LC-2900 kal

pon- klatka+biceps HC
wt- nogi HC
sr- hiit MC
czw- plecy HC
pt- barki+tric HC
so- hiit MC
nd- wolne LC
od poniedzialku do soboty rano naczczo 45min aeroby + po silowni 30 min aero

dam rozklad posilkow z dni HC i LC
dni HC i MC roznia sie tylko iloscia ww w posilkach wiec niebede pisal dnia MC

DZIEN HC

sniadanie ok 9.30 po aero
placki skladajace sie z
jaja cale 120g
bialka jaj 70
platki gorskie 100
dzem niskoslodz 25g
orzechy 20g
b-38t-26ww-76 kal-696

drogi posilek 11.30-12
piers 145g
ryz braz 110g

b-43 t-5 ww-82 kal-551

przed 10 g bcaa
trening
suplementy
mega mass2000 35g
bialko 30g

b-40 t-2 ww-29 kal-294

trzeci posilek 15.30-16
piers 145g
ryz bialy 115g
b-39 t-3 ww-88 kal-539

czwarty posilek 18-18.30
piers 280g
warzywa 150g
orzechy mix 80
b-79 t-45 ww-7 kal-747

kolacja ok 21
jajka cale 180g
bialka jaj 70g
mieso 100g
warzywa
b-49 t-17 ww-1 kal-351

przed spaniem ok 23.30-24
bialko 40g
b-31 t-2 ww-3 kal-147

do tego do posilkow dodaje keczup ok 120g dziennie
b-2 t-1 ww-23 kal 112

DZIEN LC

sniadanie ok 9.30 po aero
placki skladajace sie z
jaja cale 120 g
bialka jaj 70 g
platki gorskie 90 g
dzem niskoslodz 20g

b-36 t-18 ww-69 kal-581

drogi posilek 11.30
piers 145g
ryz braz 100g
b-38 t-4 ww-68 kal-466
w miedzy czasie podczas dnia podjadam orzech przez caly dzien bo mam straszne ssanie od samego rana

orzechy mix 110g
b-21 t-47 ww-10 kal -548

trzeci posilek 14.30
piers 145g
bialko jaj 160g
b-49 t-2 ww-1 kal-222

czwarty posilek 17.30
piers 280g
warzywa 150g
oliw oliwki 10g
b-62 t-14 ww-2 kal-381

kolacja ok 20.30
jajk 180g
bailka jaj 70g
piers 100g
oliwa oliw 5g
b-49 t-22 ww-1 kal-395

przed spaniem ok 23.30-24
bialko 60g
bcaa 5g
b-49 t-3 ww-4 kal- 231

do tego do posilkow dodaje keczup ok 120g dziennie
b-2 t-1 ww-23 kal 112


do tej pory jadlem ser bialy na kolacje ale nabial niejest dobry na utrate smalcu to wyrzucilem go juz z kolacji

czekam na wasze sugestie, wydaje mi sie ze w tym dziale najlepiej uzyskac informace co do calego cyklu diety z tym zwiazaniej itd