krzyss93
A mogłbyś mi przedstawić jak najlepiej ćwiczyć z wykorzystaniem treningu na wszystkie partie ? po 1 ćw na każde powiedzieć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
339
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2593
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6542
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778347
unoszenie nóg w zwisie
opad boczy z hantle / spiecia leżąc na boku
spięcia leżąc/ spięcia na maszynie
opad boczy z hantle / spiecia leżąc na boku
spięcia leżąc/ spięcia na maszynie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
339
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2593
rion mógłbys zajrzec i pomoc? https://www.sfd.pl/PLAN_:_prośba_wielka-t594482.html
