rzaem czy odzielnie??mieszać czy nie??

mam pytanie mianowicie o to czy moge do szejka w jednej porcji wrzucic stacka razem z aminokwasami czy robic przerwy ??z gory dzieki

aha to moj plan:

DT:
rano:
-mono 5g
-białko 20g (ale tylko wtedy gdy beda braki)
przed trenigiem:
-cell pump 10g
-amino TST 10g głownie o to mi chodzi czy razem czy odzielnie.te amino to w proszku sa:D
po treningu:
-mono 5g

DNT:
rano:
-mono 5g
białko - 20g
po poludniu:
-cell pump 5g


jesli mielibyscie uwagi co do tej rozpiski to mozecie cos dodac a cos ujac

DT:
rano:
-mono 5g
-białko 20g (ale tylko wtedy gdy beda braki)
przed trenigiem:
-cell pump 10g
-amino TST 10g głownie o to mi chodzi czy razem czy odzielnie.te amino to w proszku sa:D
po treningu
daj aminy jeszcze

DNT:
rano:
-mono 5g
białko - 20g
po poludniu:
-cell pump 5g

i styka.

no a te amino to razem z tym cell pumpem mieszac ???

Możesz mieszać, nie ma problemu.

I tak i tak wszystko bd razem wymieszane w żołądku &amp