boli

przyczyną mojego bólu jest to ze gdy siedziałem na krześle z 1 godz i 20 min oglądałem film i się gwałtownie podniosłem i zaczęło mnie boleć w okolicach krzyżów mógłby to być dysk .
bardzo mocno boli mnie na dole gdy zginam plecy na boki .
smarowałem fastum i nic nie pomogło co mam zrobić aby przestało boleć . jakie znacie sposoby ,ćwiczenia.
ból jest zaznaczony na obrazku

kręgosłup lędźwiowy
fastum po jednym smarowaniu nie przyniesie pożądanego efektu
smaruj kilka razy dziennie

a wygrzanie pleców coś pomoże
jak mnie zaczeło boleć to z krzywymi plecami do łożka dochodziłem z 5 minut

pierwszy raz w życiu coś takiego mi się zdarzyło
teraz wiem jak starzy cierpią , może jakieś czwiczenie jest na szybką poprawe

Fastum rozgrzewa plecy wiec smaruj plery owiń czymś i do wyra :D

czym owinąć??

nie ,narazie nie wygrzewaj
bo możesz tylko zwiększyć stan zapalny
połóż się na twardym i poleż sobie
Fastum nie jest maścią rozgrzewającą



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-05-04 21:09:27

stało się to o godzinie 13 00

to dopiero jutro będzie Cię bolało
masz kilka dni z głowy

nie no naprawde ??? a chciałem jutro na siłce plecy czwiczyć to mam odpóścić . może do jutra przejdzie ??

pleców na razie nie ćwicz bo możesz pogłębić kontuzję

Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-05-04 23:08:12