Jaka odżywka białkowa, dobra i w miare tania ?

Witam. Mam zamiar kupić sobie odżywkę białkową. Chce zbudować sobie mięśnia. Myśle że nie potrzebuje gainerów bo waże 110kg przy wzroście 193cm i mam oponke na brzuchu, mięśnia mam dośc duże np w łapie 47cm itd, więc sądze że węglowodany nie sa mi aż tak bardzo potrzebne a białko jak najbardziej bo bez białka mięśnia nie urosną.

Boje się tylko że jak kupie odżywke w kltórej będzie samo białko i śladowe ilości węgli i tłuszczu to to białko pójdzie na energie a nie na budulec ( choć z drugiej strony węgle i tłuszcz dostarcze organizmowi w normalnym posiłku ). Odżywka o której myśle to ta odżywka;

Whey Protein Concentrate Xtreme - z tym że nie pisze tam ile jest tej odżywki, na jak długo starczy jeśli bede ją brał 3 x dziennie.

Trenuje 3 x w tygodniu na wszystkie grupy mięśniowe podczas jednego treningu, do tego pracuje fizycznie.

Możecie mi poradzić jaka odżywka w moim przypadku dała by dobre efekty ? Acha, nie mam tez za dużo funduszy na odżywki,więc miesięcznie mógłbym wydać tak max 150zł ale wydając tyle na odżywke chciałbym mieć gwarancje że chociaż w 30% przyśpieszy przyrost tkanki mięśniowej.

pozdrawiam wszystkich i z góry dzięki za odpowiedzi.

Rufi

masz diete? odzywka ma wypelnic braki w diecie a nie byc jej podstawą, poza tym do budowy mięsni potrzebne są w takim samym stopniu węgle i tluszcze
co do białka to na chwile obecną najlepiej kupic vitafit, 750g/32zl, jesli chodzi o cene/jakosc kazdy chwali

pozdr

białko dajesz wtedy gdy go brakuje w jakims posiłku
wiec sam wiesz czego ile i kiedy dostarczasz

co do ostrowi vs vitafit
vitafit o niebo lepszy smak
no i nasz firmowy produkt
imo vitafit
zdr

jesli chodzi o smak/cena vitafit duzo lepsze od ostrowi

A nie wiecie jak sprawa wygląda jeśli chodzi o witaminy w vitafit ? Bo chce sobie kupić Maxivit, czyli wszystkie witaminy + żeńszeń i nie wiem czy gdybym połączył vitafit i maxivit to bym się nie przewitaminizował.

I jeszcze jedno... gdzie można bezpośrednio kupić tą odżywke ? Bo wczoraj byłem w REALU na stoisku z odżywkami dla sportowców i gościu powiedział że nie mają takiej odżywki.

Pozdrawiam

Rufi

ostatnio vpx syngex kupilem za 105zl, poszukaj moze znajdziesz gdzie dymatize elite za cos kolo tego

Acha.. Chciałbym przeprosic min. moderatorów że wkleiłem link za co usuneli moja wypowiedź z dnia 1 maja. .. Się nie powtórzy , ale chciałem tylko pokazać innym te inne odżywki.

Anyway, i tak się zdecyduje na vitafit.

Jeszcze jedno pytanko. Wiadomo że alkohol ścina białko ( nie wiem jak to rozumieć "co znazy ścina - niszczy, unicestwia je ? " ) jak bede już pił 2 - 3 razy dziennie vitafit a do tego co drugi dzień wypije sobie 2 - 3 piwka typu lech, czy tyskie to czy taka ilosć piwa unieskuteczni picie odżywek białkowych ? jeśli tak to w jakim stopniu ?

I jeszcze jedno pytanie , czy w dzień pozatreningowy warto pić 3 x / dzień czy 2 x / dzien wystarczy? dodaje że pracuje w tygodniu po 8 godzin fizycznie.

jeszcze raz wszystkich pozdrawiam :)

z góry dzięki za odpowiedzi

Rufi :)

Czy ktoś może mi w koncu odpisać czy vitafit ma dużo witamin? Bo jak już wcześniej pisałem chce sobie równocześnie kupić maxivit, czyli complex witamin + rzeńszeń :)

Z góry dzięki za odpowiedź, która może wreszcie nadejdzie:)

pozdrawiam wszystkich.

białko nie jest zrodlem witamin, a to czy będziesz pil 2 czy 3 razy w ciągu dnia zalezy ile Ci go brakuje w diecie

pozdr