krysuc
Co robiłeś dokładnie że aż taka przemiana? głodówka(ile jadłeś dziennie) kurcze bo też mam troszkę do zrzucenia. Bardzo by się przydały twoje rady:)
ta, ta, ta..
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
244
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siłka 4xtyg (plan,1 paria robiona 2 razy w tyg)
Biegałem sobie 60min 3 razy w tyg.
Dieta (na początku głodówka,ale to była głupota totalna,potem jechałem na sporej ilości białka i małej ww i tł i dawało rade)
Przez całą redukcje nie jadłem nic słodyczy i wogóle alko nie piłem :D (alko dalej nie pije)
Biegałem sobie 60min 3 razy w tyg.
Dieta (na początku głodówka,ale to była głupota totalna,potem jechałem na sporej ilości białka i małej ww i tł i dawało rade)
Przez całą redukcje nie jadłem nic słodyczy i wogóle alko nie piłem :D (alko dalej nie pije)
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
wystarczy jak poczytasz podstawowe tematy w tym dziale i zmienisz nawyki dokładając trening
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
