dieta?

ogólnie może być mało zdrowych tłuszczy podokładaj

tzn jakies propozycje? bo chyba pol butelki oliwy z oliwek nie bede pil :D
co z tymi weglami bo chyba jest ich za duzo...

Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-13 15:53:41

orzechy oliwa olej lniany

hmmm jakbym dorzucil do 2giego sniadania z 100g orzechow i jakas lyzka oliwy rano przy sniadaniu bedzie ok? co z tymi weglami ?

stosunek kwasów tłuszczowych powinien być odpowiedni a nie że dasz tu tyle a tu dasz drugie tyle orzechów....
z ww nic zostaw

stosunek kwasów tłuszczowych powinien być odpowiedni a nie że dasz tu tyle a tu dasz drugie tyle orzechów....
mozna lopatologiczniej?:]

umiesz coś znaleźć ?
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html 

myslalem ze nie piszac o masle nic sie nie stanie ale widze ze maslo tez zawiera bardzo duzo tluszczy takze wiadoma sprawa jest ze do kanapek dodaje maslo.
po przeczytaniu zrozumialem o co Ci chodzi i potrzebuje jakies zrodlo tluszczy nasyconych jest tam wpisany olej kokosowy, maslo to brac to normalnie na lyzke i jesc? w celu uzupelnienia tluszczy?

masło tłustsze mięso

Ok dzieki wielkie:) widze juz ze sporo nerwow straciles prowadzac mnie przez ten dlugi okres:D
Reszta diety jest ok? wszystko odpowiada na low carb? jesli bys cos zmienil to najlepiej mi to napisz