...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tak z tego względu że dużo bardziej efektywne uzupełnienie glikogenu mięśniowego następuje po mieszance białka z węglowodanami.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
jakie bialko i carbo polecasz?starczy mi 2 kg carbo na cykl?i ile bialka mam kupic
...
Napisał(a)
ilość w zależności od braków w diecie, ale przyjmuje się że spożycie ww do białka zaraz po treningu powinno wynosić 2:1. czyli powiedzmy wychodzi ci 25g białka po treningu, więc dajesz 50g ww
Lepszym wyjściem od carbo byłoby vitargo
pzdr
Lepszym wyjściem od carbo byłoby vitargo
pzdr
...
Napisał(a)
z tego co mi wychodzi to nie mam brakow w bialku srednio wychodzi mi 2g na 1 kg mc
...
Napisał(a)
białko z mięsa lub ryb jeśli nie masz braków nie ma się czym martwić
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
lepiej było by połąćzyć z białkiem ale skoro nie masz będzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły