speed_hook
Chyba źle zrozumiałeś ;)
Zapis 10x10x10 oznacza 3 serie po 10 powtórzeń ;]
Zapis 10x10x10 oznacza 3 serie po 10 powtórzeń ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
369
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1370
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10695
Całe szczęście, bo juz się przestraszyłem.
Zapisuj inaczej: albo 3 x 10, albo 10/10/10.
Zapisuj inaczej: albo 3 x 10, albo 10/10/10.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
NOWY PLAN TRENINGOWY DO OCENY
Następny temat
Trening 4-dniowy. Prosze o ocene i uwagi
