Darooo91
Elo. Jestem tu nowy i nie za bardzo kminie co i jak 
.
Mam pytanie odnośnie kreatyny micronized 200 mesh (400kp)
i l-glutaminy micronized t6 (300kp).
Otóż moje pytanie polega na tym czy stosowanie obu suplementów razem jest niesprzeczne bo np chce brać to tak:
DNI TRENINGOWE
9.00-2 godzinki po sniadaniu 3tabsy kreatyny i 3tabsy l-glutaminy.
17.00-przed treningiem 30 min 3tabsy kreatyny i 3tabsy l-glutaminy.
19.15-bezposrednio po treningu 3 tabsy kreatyny i 3 tabsy l-glutaminy.
DNI NIE TRENINGOWE.
Dawki takie same ale o innych porach 9/14/18.
Czy te moje dawki nie są za małe?
I czy moge te tabsy razem łykać czy jakieś odstępy?
.
Mam pytanie odnośnie kreatyny micronized 200 mesh (400kp)
i l-glutaminy micronized t6 (300kp).
Otóż moje pytanie polega na tym czy stosowanie obu suplementów razem jest niesprzeczne bo np chce brać to tak:
DNI TRENINGOWE
9.00-2 godzinki po sniadaniu 3tabsy kreatyny i 3tabsy l-glutaminy.
17.00-przed treningiem 30 min 3tabsy kreatyny i 3tabsy l-glutaminy.
19.15-bezposrednio po treningu 3 tabsy kreatyny i 3 tabsy l-glutaminy.
DNI NIE TRENINGOWE.
Dawki takie same ale o innych porach 9/14/18.
Czy te moje dawki nie są za małe?
I czy moge te tabsy razem łykać czy jakieś odstępy?
W mięśnie wołowym w kg jest około 1g kreatyny.
Najwiecej jest w mięsie z geparda :) (dlatego tak skubaniec zapi...erdala :D )
Krzysztof Piekarz
karolb
