pytanie odnośnie dobrania suplementacji

malo bialka :(
dobij najlepiej kosztem weglowodanow)
do min 200 g bialka - obetnij tyle samo idel dodasz z ww :)

nie wliczałem oczywiście BCAA a 2 razy dziennie je pije gdyż praktycznie codziennie jakiś trening mam... czy to mecz, czy siłownia...
a co myślisz by białko uzupełnić ostrowią? na te białko które mi proponowałeś już niestety funduszy by nie starczyło... :-/ a ostrowie jeszcze mam i tania jest

kazde bialko sie nada
podczas redukcji pelnowartosciowe bialko powinno byc na pierwszym miejscu ;)

spojrz na cene Whey Protein Complex 100%

o i to by było odpowiednie pod względem ceny:)
skończe ostrowie (bo szkoda ją marnować) i zakupie te białeczko
a nie wiesz może czy zamawiając na sfd dostał bym jakieś plakaty Olimpa? W sklepie w którym przeważnie kupuje (osobiście) nigdy nic nie mają, albo po prostu nie chcą dawać, a zakupy teraz bym robił za ok 200 zł

1. ciesze sie ze cena WPC 100% podeszla - to jedno z najbardziej ekonomicznych bialek na rynku o swietnych smakach - wiec smialo wybierz swoj ulubiony :)
2. niestety nie mam pojecia - muisz pisac do obslugi sklepu SFD
3. rozjrzyj sie czy blisko siebie nie masz punktu PBC
tam czesto idzie znalezc (jak raportuja userzy) dobre ceny oraz plakaty :)

no niestety ale najbliższy PBC znajduje się ponad 50 km ode mnie...
no trudno, dziś po szkole pojde i zakupie się w tym co mam możliwość:)
i myśle że wieczorem już założe ten dziennik:)
dzięki jeszcze raz Biniu i zapraszam do odwiedzania i udzielania wszelkich rad
pozdrawiam

dla ulatwienia jak pisalem wklej tutaj linki do ew pytania :)

będe pamiętał napewno:)
pozdrawiam