...
Napisał(a)
Witam, mam problem z rozciąganiem chodzi o to że do czasu było dobrze, rozciągałem się nie dla super wyników tylko dla przyjemności i relaksu po siłowni czy worku wolnymi kroczkami idąc w stronę szpagatu, no i tak po pół roku około gdy już do pełnego szpagatu brakowało mi jakieś 10cm cos się zepsuło i drugiego dnia gdy się chciałem porozciągać jak zawsze nie mogłem, do szpagatu brakowało mi około 50cm było to tydzień temu i tak już mi zostało, lekko próbuję się rozciągać, czuje naciąg efekty małe już są i czuje ze dojdę do tego co było ale czy ktoś może mi wyjaśni czemu się wszystko cofnęło do samego początku ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Regres, czasem się zdarza. Musisz dać mięśniom odpocząć. Potem powoli zaczynać od nowa, poczytaj coś na temat strechingu, nie rozciągaj się według własnego upodobania (chyba że masz na ten temat jakąś wiedzę)
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Jakąś tam wiedzę mam kiedyś próbowałem wielu planów na szpagaty i inne cuda ale stwierdziłem ze to głupota, zostawiłem z nich tylko te ćwiczenia które mają jakiś sens, teraz rozciągam się bez żadnej rozpiski i na efekty nie narzekam tylko właśnie czemu się wszystko cofnęło to nie wiem, no nic odpocznę od tego jaki czas i będę próbował od nowa.
...
Napisał(a)
Rozciąganie się według pewnego planu/schematu jest bardzo owocne, odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Poprzedni temat
Odżywianie po amfetaminie
Polecane artykuły