Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
269
witam jakiś czas temu miałem operacje na kolano wycieli mi 80% łękotki i do tego mam naruszone wiązadła krzyżowe co zrobić żeby wzmocnić nogi czworo głowy i dwugłowy ,łydka żeby mocniej trzymało kolano ponieważ nogi mi bardzo spadły(zeszczuplały).i co brać na stawy żeby się wzmocniły.
pozdrawiam
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35920
Na stawy glukozamina, działa regenerująco.
Co do nóg, to ćwiczenia izometryczne - jazda na rowerze, spięcia mięśni, i siłownia, myślę że konkretniejszych wytycznych udzieli Ci dobry fizjoterapeuta albo ortopeda.
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
269
dwie nazwy sie stosuje łąkotka i łękotka sa nazwami prawidłowymi.
u ortopedy byłem i rehabilitacji mi powiedzieli ze więcej nic mi nie pomaga bo jak na normalnego człowieka zrobiłem wszystko co miałem zrobić.
ćwiczenia nadal robię suwnica,wyprosty,łydka,ale nadal to nie jest to co bym chciał.
alberto80
Krzysztof Piekarz
wirda
braiquin
Radiux
