Plasmajet

Witam. Jak powinno sie brać PlasmaJet Gaspari Nutrition?
Bo ja biorę godzine po posiłku i za poł godziny na siłownie idę.
A na opakowaniu pisze że 2-8 godzin przed treningiem czyli można np. tak: plasmajet godzine po posiłek przedtreningowy i za godzine po posiłku na siłownie. Który wariant lepszy?

Witam. Jak powinno sie brać PlasmaJet Gaspari Nutrition?
Bo ja biorę godzine po posiłku i za poł godziny na siłownie idę.
A na opakowaniu pisze że 2-8 godzin przed treningiem czyli można np. tak: plasmajet, godzine po plasmie posiłek przedtreningowy i za godzine po posiłku na siłownie. Który wariant lepszy?

bierz minimum 2h przed treningiem.
mozesz przed mozesz po posilku.

ktoś jeszcze może się wypowiedzieć?

Plasmajet 90 minut przed posilkiem przed treningowym, trening 90 minut po posilku, razem daje nam to Plasmajet 3 godziny przed tren

TrakaShi brałeś plazme? Jeżeli tak to jakie miałeś odczucia? Bo ja około 3 godziny po zarzyciu dostaje strasznego kataru. Może mam alergię na kturyś składnik, lub biory zbyt dyża dawkę(cały blistr, ważę 71kg)

71 kg to troche mala waga. Wklej ankiete pogadamy.

możesz mi link z tą ankietą podać?

ankieta jest w postach podwieszonych kolego

1. WIEK: 21
2. WAGA: 71
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka:108
-udo: 67
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: split 4 x w tegodni
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 160
-przysiad:110